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瘦了又胖了怎么辦呀

2023年3月27日

馮磊主任醫(yī)師內(nèi)科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院

三甲 | 全國第81

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

瘦了又胖了可以通過控制飲食以及運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行改善，必要時(shí)需要到醫(yī)院做抽脂手術(shù)。

1、控制飲食：在減肥期間可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，有利于加快腸道蠕動(dòng)，可以幫助排出體內(nèi)的毒素垃圾，對減肥有一定的幫助，盡量不要吃高脂肪以及高熱量的食物。

2、運(yùn)動(dòng)：平時(shí)可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐以及游泳，有助于燃燒體內(nèi)的脂肪以及熱量，可以促進(jìn)減肥。

3、抽脂手術(shù)：一般通過負(fù)壓吸引原理的方式，可以把體內(nèi)多余的脂肪抽出體外，改善脂肪堆積的癥狀，從而達(dá)到瘦身的效果，通常需要8000元到15000元左右，一般在一周后才看出效果。

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