了解肌肉減少癥
來源:泰然健康網 時間:2024年12月02日 14:07
肌肉減少癥,是指因持續(xù)骨骼肌量流失、強度和功能下降而引起的綜合癥。骨骼肌 是人體運動系統(tǒng)的動力,肌肉的衰老和萎縮是人體衰老的重要標志,非常容易引起骨折以及關節(jié)損傷等問題?;加屑∪鉁p少癥的老年人站立困難、步履緩慢、容易跌倒骨折。肌肉減少癥還會影響器官功能,可能會引發(fā)心臟和肺部衰竭,甚至死亡。
肌肉減少癥在中老年中非常常見,研究發(fā)現(xiàn)骨骼肌衰老的流行率隨年齡增大。澳大利亞統(tǒng)計局2002-2011年人口推算數(shù)據(jù)顯示,小于70歲的人群中,肌肉減少癥的發(fā)生率還不到20%,到了70~80歲,發(fā)生率就已經達到了30%,而超過80歲,這一情況更是達到了近五成的比例。大致從40歲起,骨骼肌就開始衰老,數(shù)量和質量平均每年減少8%左右,到了70歲以上更是翻倍增長,減少到一定的程度就會影響健康。如果年輕時缺乏鍛煉,肌肉儲備不足,年老后肌肉會比常運動的人衰老得更快。
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