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暴食癥簡介

暴食癥又叫“神經(jīng)性貪食癥”，是指反復(fù)發(fā)生無法自控的多食、暴食行為。暴食癥患者會對暴食肥胖而感到恐懼，常采取進(jìn)食后催吐、導(dǎo)瀉的極端方式進(jìn)行應(yīng)對。

心理學(xué)上認(rèn)為暴食癥的實質(zhì)是一種心理問題，患者意識到暴食癥對自身造成的影響，卻無法控制，從而引起郁郁、焦慮、負(fù)罪感等負(fù)面情緒。

同時害怕自己的怪癖被其他人所知，極大地限制了正常的社會人際交往。這種難以擺脫的心理問題如果不正確認(rèn)識并及時治療，很可能會直接毀掉一個人。

暴食癥患者

暴食癥高發(fā)于20歲上下的年輕女性。起因常為因壓力過大、感情問題而通過暴食來調(diào)節(jié)緩解情緒，進(jìn)而蛻變?yōu)楸┦嘲Y；或因注重身材而過度節(jié)食，造成反彈性暴食，最后發(fā)展為暴食癥。

曾經(jīng)做心理咨詢的時候有位暴食癥患者給我的印象很深，是位96年的小姑娘，她對我說：真很羨慕那些每天能正常吃三餐的人啊，現(xiàn)在我每天都過得生不如死，不進(jìn)食不行，可一旦碰到食物不吃到吐就停不下來，仿佛跟吸毒一樣。

暴食癥防治小Tips

1、不要過分追求苗條，也別總認(rèn)為自己很胖，首先心態(tài)上不要給自己壓力。

2、有摳喉催吐習(xí)慣的得第一時間改掉：不要想其他，吃多少無所謂，一步一步來，先改掉催吐這個小毛病。

3、保持每周有氧運動鍛煉

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