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暴食癥簡(jiǎn)介

暴食癥又叫“神經(jīng)性貪食癥”，是指反復(fù)發(fā)生無(wú)法自控的多食、暴食行為。暴食癥患者會(huì)對(duì)暴食肥胖而感到恐懼，常采取進(jìn)食后催吐、導(dǎo)瀉的極端方式進(jìn)行應(yīng)對(duì)。

心理學(xué)上認(rèn)為暴食癥的實(shí)質(zhì)是一種心理問(wèn)題，患者意識(shí)到暴食癥對(duì)自身造成的影響，卻無(wú)法控制，從而引起郁郁、焦慮、負(fù)罪感等負(fù)面情緒。

同時(shí)害怕自己的怪癖被其他人所知，極大地限制了正常的社會(huì)人際交往。這種難以擺脫的心理問(wèn)題如果不正確認(rèn)識(shí)并及時(shí)治療，很可能會(huì)直接毀掉一個(gè)人。

暴食癥患者

暴食癥高發(fā)于20歲上下的年輕女性。起因常為因壓力過(guò)大、感情問(wèn)題而通過(guò)暴食來(lái)調(diào)節(jié)緩解情緒，進(jìn)而蛻變?yōu)楸┦嘲Y；或因注重身材而過(guò)度節(jié)食，造成反彈性暴食，最后發(fā)展為暴食癥。

曾經(jīng)做心理咨詢的時(shí)候有位暴食癥患者給我的印象很深，是位96年的小姑娘，她對(duì)我說(shuō)：真很羨慕那些每天能正常吃三餐的人啊，現(xiàn)在我每天都過(guò)得生不如死，不進(jìn)食不行，可一旦碰到食物不吃到吐就停不下來(lái)，仿佛跟吸毒一樣。

暴食癥防治小Tips

1、不要過(guò)分追求苗條，也別總認(rèn)為自己很胖，首先心態(tài)上不要給自己壓力。

2、有摳喉催吐習(xí)慣的得第一時(shí)間改掉：不要想其他，吃多少無(wú)所謂，一步一步來(lái)，先改掉催吐這個(gè)小毛病。

3、保持每周有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉

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