跑步控是專門針對跑步愛好者、運動健身人群以及缺乏運動的亞健康人群量身開發(fā)的手機客戶端軟件。軟件中提供免費的CoolRunning官方Couch-to-5K訓練計劃是世界上使用最多的跑步訓練計劃，該計劃已幫助上千萬初級跑步愛好者完成了減肥瘦身的健身目標，并訓練他們成功完成5公里的跑步比賽。跑步控第一次把跑步訓練計劃搬到了您的手掌中，無論身在何處，本訓練計劃全程提供實時語音提醒、訓練安排以及訓練內(nèi)容的記錄功能，督促并鼓勵您完成既定訓練目標，讓您不斷挑戰(zhàn)自我進而通過9個星期的系統(tǒng)訓練后毫無壓力地跑完5公里！

全國首款面向健身減肥人群以及跑友提供專業(yè)跑步訓練計劃的中文軟件！

跑步控

跑步控是專門針對跑步愛好者、運動健身人群以及缺乏運動的亞健康人群量身開發(fā)的手機客戶端軟件。軟件中提供免費的CoolRunning官方Couch-to-5K訓練計劃是目前世界上使用最多的跑步訓練計劃，該計劃已幫助上千萬初級跑步愛好者完成了減肥瘦身的健身目標，并訓練他們成功完成5公里的跑步比賽。跑步控第一次把跑步訓練計劃搬到了您的手掌中，無論身在何處，本訓練計劃全程提供實時語音提醒、訓練安排以及訓練內(nèi)容的記錄功能，督促并鼓勵您完成既定訓練目標，讓您不斷挑戰(zhàn)自我進而通過9個星期的系統(tǒng)訓練后毫無壓力地跑完5公里！

每次20至30分鐘的訓練，交替進行慢跑和步行，跑前5分鐘熱身和跑后5分鐘放松活動持續(xù)9個星期，可以在任何時間開始，訓練強度會隨著訓練進度日益劇烈語音提示何時跑步，何時步行，以及跑前熱身及跑后放松的提醒教練聲音提示將會全程貫穿在每一次訓練中，實時提醒訓練內(nèi)容和進度，鼓勵并督促完成訓練記錄每次完成的訓練，卡路里消耗，跑步速度以及跑步路線的追蹤與分享可與播放列表-音樂、播客或其他音頻一起使用適用于慢跑者、步行者、運動、減肥、健身訓練的人

結(jié)合GPS，對訓練中的跑步速度、距離和路線進行全程實地追蹤記錄在GPS不可使用的狀態(tài)下(比如在室內(nèi)鍛煉時)，也可以繼續(xù)訓練與Google Map的完美結(jié)合，可以準確記錄并顯示訓練路徑在使用GPS時，支持后臺運行，在關(guān)閉屏幕等情況下也可精確計算各項數(shù)據(jù)內(nèi)置新浪微博的接口，可一鍵快速發(fā)送訓練信息到微博上，與更多好友實時分享在使用跑步控進行訓練的同時還能收聽音樂，并將您音樂的播放列表與程序同步簡潔易用的操作、友好的用戶界面，從而在訓練過程中能夠快捷地使用軟件并享受到訓練的快樂

相關(guān)知識

跑步
鞋跑步運動鞋（跑鞋跑步）
怎樣跑步才算“健康跑步”？
跑步裝備,跑步鞋介紹
跑步減肥：跑步瘦腹的正確方法
為什么跑步，如何跑步？《跑步圣經(jīng)》告訴你答案
最健康的跑步方式：控跑量、練力量、平衡工作與生活 — 新京報
最健康的跑步方式：控跑量、練力量、睡眠足、平衡工作與生活
怎么鍛煉跑步 跑步的四大方法
跑步減肥嗎

網(wǎng)址: 跑步控 http://m.u1s5d6.cn/newsview209637.html