孕期營養(yǎng)補充全攻略：我的營養(yǎng)品清單
懷孕期間，營養(yǎng)的攝入對寶寶的健康至關重要。以下是我孕期補充的各種營養(yǎng)產(chǎn)品，希望能給準媽媽們一些參考。

1?? 多元維生素片
在確認懷孕后，我告訴醫(yī)生自己有貧血問題，醫(yī)生給我開了這種多元維生素片。它含有高量的鐵，還有葉酸和各種營養(yǎng)元素。我連續(xù)服用了兩個月，感覺效果不錯。

2?? 鈣鋅口服液
孕檢時，我發(fā)現(xiàn)自己缺鋅、鈣和鐵。由于鋅和鐵不能同時補充，我選擇了這種鈣鋅口服液。它在藥店很容易買到，價格也很親民。

3?? DHA
在懷孕初期，我的同事去香港購買DHA和鈣片時，我讓她順便帶了一些。第五個月時，醫(yī)生建議我開始補充DHA，以促進寶寶大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育。我服用了一個月，感覺效果很好。

4?? 亞麻酸
醫(yī)生建議我補充亞麻酸，這是一種重要的營養(yǎng)素。我在外面藥店購買了這種沖劑，雖然有點腥味，但效果不錯。

5?? Swisse孕婦鈣片
這種鈣片是我同事順帶的，準備在第五個月開始服用。但打開一看，發(fā)現(xiàn)是大顆的顆粒，分成兩半吃還是卡喉嚨，最后我改為喝孕婦奶粉。

6?? 安滿孕婦奶粉
起初我選擇喝純牛奶，但每次都吐。于是改選了這款奶粉。它在母嬰店很容易買到，營養(yǎng)成分齊全，還含有DHA。我每天沖兩杯，味道微甜，沒有純牛奶那么大的腥味。喝了一罐后，我又買了兩罐，差不多可以喝到快生寶寶的時候。

7?? 水果
由于我不愛吃肉，體質(zhì)偏瘦小，所以每天會吃很多水果。蘋果每天一個，葡萄吃了一個月，還有桃子、梨子、青棗、獼猴桃、菱角等季節(jié)性水果。除了水果外，偶爾還會吃一些玉米和紅薯。

孕期沒有上班，和婆婆一起生活，每餐吃一碗米飯，搭配兩菜一湯一葷，晚上不會覺得餓。希望這些經(jīng)驗能幫到各位準媽媽們！

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