7日，湖南衛(wèi)視曬出張杰與維嘉合影，維嘉暴瘦掀起網友熱議。網友看后紛紛笑稱李維嘉是“老來瘦”，甚至還有網友指出，瘦成皮包骨的維嘉跟鞏漢林撞臉了……雖說現在是一個流行骨感美的時代，但是太瘦不僅看上去不太好看，而且還可能存在很多健康問題。今天小編就來說說太瘦的危害和體重的一些事。

男人太瘦有什么害處

1、免疫功能下降

免疫系統的順暢運行需要足夠“燃料”，如吃得過少，人體過瘦，就難以使其發(fā)揮作用。因此，過瘦的人更易在流感季節(jié)中招，甚至容易成為癌癥的受害者。

2、容易骨質疏松

《內科學文獻》雜志刊登一項涉及3683名女性的新研究發(fā)現，女性越瘦，骨密度越低，中年更易骨折。潘慧補充說，無論男女，如年輕時過瘦，導致骨量“儲值”不足，日后出現骨質疏松問題的幾率就會增加。

3、流產風險大增

過瘦直接影響月經周期，甚至導致閉經，最終影響到受孕及生育。英國倫敦衛(wèi)生和熱帶醫(yī)藥學院研究發(fā)現，太瘦的女性在懷孕頭3個月發(fā)生流產的危險會增加72%。

4、精子質量變差

過瘦男性更易出現勃起功能障礙、射精困難等問題。英國阿伯丁大學一項涉及5316名男性的研究還發(fā)現，男人太瘦會導致精子質量差，進而影響生育力。

5、自殺危險增加

一項涉及100萬瑞典男性的大規(guī)模研究發(fā)現，與體重正常者相比，太瘦的男人自殺危險增加12%，因為他們大腦中使人產生欣快感的化學物質水平更低。

男人太瘦怎么辦

1、準備器材或到健身房開始練健美

因為健美訓練不僅可以增大肌肉使得體重上升，而且體型可以得到很大改善。剛開始訓練的時候由于肌肉從未受過強烈的刺激，所以頭三個月的訓練效果會很明顯，你會看到你個全新的自己。

2、營養(yǎng)問題

練健美的目的就是增強體質和增大肌肉，而這些需要豐富的營養(yǎng)來做后盾?？傊?，科學的訓練方法+豐富的營養(yǎng)+不懈的努力你就會變得越來越結實，越來越強壯！相信一年以后你的朋友會對你刮目相看！

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