7日，湖南衛(wèi)視曬出張杰與維嘉合影，維嘉暴瘦掀起網(wǎng)友熱議。網(wǎng)友看后紛紛笑稱李維嘉是“老來(lái)瘦”，甚至還有網(wǎng)友指出，瘦成皮包骨的維嘉跟鞏漢林撞臉了……雖說(shuō)現(xiàn)在是一個(gè)流行骨感美的時(shí)代，但是太瘦不僅看上去不太好看，而且還可能存在很多健康問題。今天小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)太瘦的危害和體重的一些事。

男人太瘦有什么害處

1、免疫功能下降

免疫系統(tǒng)的順暢運(yùn)行需要足夠“燃料”，如吃得過少，人體過瘦，就難以使其發(fā)揮作用。因此，過瘦的人更易在流感季節(jié)中招，甚至容易成為癌癥的受害者。

2、容易骨質(zhì)疏松

《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》雜志刊登一項(xiàng)涉及3683名女性的新研究發(fā)現(xiàn)，女性越瘦，骨密度越低，中年更易骨折。潘慧補(bǔ)充說(shuō)，無(wú)論男女，如年輕時(shí)過瘦，導(dǎo)致骨量“儲(chǔ)值”不足，日后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問題的幾率就會(huì)增加。

3、流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)大增

過瘦直接影響月經(jīng)周期，甚至導(dǎo)致閉經(jīng)，最終影響到受孕及生育。英國(guó)倫敦衛(wèi)生和熱帶醫(yī)藥學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，太瘦的女性在懷孕頭3個(gè)月發(fā)生流產(chǎn)的危險(xiǎn)會(huì)增加72%。

4、精子質(zhì)量變差

過瘦男性更易出現(xiàn)勃起功能障礙、射精困難等問題。英國(guó)阿伯丁大學(xué)一項(xiàng)涉及5316名男性的研究還發(fā)現(xiàn)，男人太瘦會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量差，進(jìn)而影響生育力。

5、自殺危險(xiǎn)增加

一項(xiàng)涉及100萬(wàn)瑞典男性的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常者相比，太瘦的男人自殺危險(xiǎn)增加12%，因?yàn)樗麄兇竽X中使人產(chǎn)生欣快感的化學(xué)物質(zhì)水平更低。

男人太瘦怎么辦

1、準(zhǔn)備器材或到健身房開始練健美

因?yàn)榻∶烙?xùn)練不僅可以增大肌肉使得體重上升，而且體型可以得到很大改善。剛開始訓(xùn)練的時(shí)候由于肌肉從未受過強(qiáng)烈的刺激，所以頭三個(gè)月的訓(xùn)練效果會(huì)很明顯，你會(huì)看到你個(gè)全新的自己。

2、營(yíng)養(yǎng)問題

練健美的目的就是增強(qiáng)體質(zhì)和增大肌肉，而這些需要豐富的營(yíng)養(yǎng)來(lái)做后盾?？傊茖W(xué)的訓(xùn)練方法+豐富的營(yíng)養(yǎng)+不懈的努力你就會(huì)變得越來(lái)越結(jié)實(shí)，越來(lái)越強(qiáng)壯！相信一年以后你的朋友會(huì)對(duì)你刮目相看！

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