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正確的保鮮膜法瘦腿

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月01日 16:30

  保鮮膜瘦腿法完整步驟是這樣的:

  1、在大腿及大腿和臀部相連處涂抹減肥霜。

  2、涂好后纏上有彈力的繃帶。

  3、涂上冷凍液,大約45分鐘后去掉彈力繃帶。

  4、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過(guò)汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌膚更加光滑,富有彈性。

  5、把腿張開,比肩稍寬,用手去握腳后跟。

  6、把腰壓低,與腿和臀部成直角。

  而保鮮膜減肥法還有另外一種也比較流行,是從日本流傳過(guò)來(lái)的,主要是瘦腹部的,每周適合進(jìn)行1-2次。

  方法:在長(zhǎng)滿贅肉的腹部薄而均勻地涂上白色凡士林,然后用廚房用的保鮮膜包起來(lái),訣竅是要包得夠緊,包好后用透明膠帶固定。之后浸泡于浴缸,水溫以40-42攝氏度為宜。只需浸泡腰部以下的部分,泡約5-15分鐘,此時(shí)包著保鮮膜的腹部應(yīng)會(huì)大量出汗。

  泡完半身浴后剝下保鮮膜,用熱毛巾擦去凡士林,用香皂洗凈。然后一邊沖冷水,一邊用雙掌有節(jié)奏地拍擊腹部,進(jìn)行2-3個(gè)回合就完成了。

(實(shí)習(xí)編輯:閆玉庚)

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