紫薯香蕉奶昔（超強(qiáng)飽腹感）

紫薯香蕉奶昔（超強(qiáng)飽腹感）的做法說(shuō)明

這款奶昔做出來(lái)的口感真的超級(jí)棒！超級(jí)細(xì)膩香甜，因?yàn)闆](méi)有額外放糖所以自然香甜的味道很享受，我已經(jīng)把它加入到了我的輕斷食錦囊里了。

紫薯香蕉奶昔（超強(qiáng)飽腹感）的食材和調(diào)料

紫薯香蕉奶昔（超強(qiáng)飽腹感）的做法與步驟

第1步.

紫薯洗凈去皮切掉兩頭，切小塊放入碗中，加入小半碗水，放入微波爐高火加熱5分鐘。

第2步.

把紫薯和香蕉加入到榨汁杯中，加入酸奶（純牛奶或者椰奶都可以），一起打至厚厚的奶昔狀倒出進(jìn)碗里就開(kāi)吃吧！

第3步.

喜歡甜所以放了一整根香蕉，還加了草莓麥片一起吃脆脆的！不會(huì)胖也過(guò)了嘴癮，紫薯香蕉都是超低脂低糖并且飽腹感強(qiáng)的食物，口感很香還促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，一舉兩得。

小貼士

如果拿來(lái)做輕斷食，當(dāng)作晚餐代餐的話，飽腹感不是一般的強(qiáng)，可以達(dá)到3天瘦5斤的效果，如果體質(zhì)不易瘦就一天都吃這個(gè)吧

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