核心提示：正確喝水減肥法其實是非常有效果的，并且也容易實行，其實除了早上和中午這段時間喝水對于人體有益之外，晚上睡前一個小時可以喝水，能夠促進人體的血液流通，加速睡眠。

　　 水是人體的生命之源泉，只有水才能維持人體的基本生命體征，身體里面70%都是水分，所以水是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚牟糠?，沒有水，生命就無法存活，水的作用有千千萬萬種，有一種作用今天需要提到的就是減肥，如何通過喝水來減肥呢，接下來講正確喝水減肥法。

　　 正確喝水減肥法

　　 1、早起喝水

　　 每天早上起床以后喝水是一天中最好的喝水時間，能夠讓前一天中腸道堆積的有毒物質(zhì)快速的排出體外，可以早上喝一杯溫開水或者是檸檬蜂蜜水都可以，可以促進腸道的蠕動，幫助人體將宿便排出體外，所以對于減肥是有不小的功效的，如果平時有便秘情況的肥胖者更是要早起喝水，肥胖很大一部分原因是由于便秘。

　　 2、午飯之前

　　 一天之中除了早上起床之后的一段時間是喝水好時候以外，排在第二的就是午飯之前的一段時間了，在午飯之前適當(dāng)?shù)暮人梢詫κ秤泻芎玫目刂谱饔?，如果在午飯之前能夠喝一杯清水或者是荷葉茶，可以降低饑餓的感覺，能夠減少一上午的繁忙工作耗費體力導(dǎo)致攝入過量的食物。

　　 正確喝水減肥法上面已經(jīng)講過了，其實除了早上和中午這段時間喝水對于人體有益之外，晚上睡前一個小時可以喝水，能夠促進人體的血液流通，加速睡眠，而且長時間的堅持分時段在正確的時間喝水，不僅會有減肥的作用，對身體健康也有很大的益處。

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