想要快速瘦腰？給你妙招來(lái)幫助。如果你擁有一張可人的臉，但是卻偏偏腰部肥胖，看起來(lái)虎背熊腰，是不是感覺(jué)特別遺憾，沒(méi)關(guān)系，今天大廚藝小編就教你幾招快速瘦腰法，讓你迅速減掉腰部脂肪，成為纖腰的完美女人。

　　快速瘦腰一：平躺在地板上，取一個(gè)網(wǎng)球放在腰部再往上的位置，雙腿并攏伸直，手臂交叉放在上腹部，收腹，保持20秒鐘。

　　快速瘦腰二：雙腳分開(kāi)與肩同寬，身體站直挺立，之后把雙手放在身后，右手手臂伸直，掌心向外，并伸至左側(cè)臀部，左臂彎曲，左手握住右手手腕，頭部向身體左側(cè)傾斜，收腹保持20秒鐘，之后換另一側(cè)重復(fù)進(jìn)行。

　　快速瘦腰三：雙腳分開(kāi)與肩同寬，身體站直挺立，兩臂彎曲放在身后，雙手合掌盡量舉起，收腹，保持20秒鐘，之后換另一側(cè)重復(fù)進(jìn)行。

　　上面教給大家的快速瘦腰的三種方法很簡(jiǎn)單吧，大家學(xué)會(huì)了沒(méi)有呢？如果學(xué)會(huì)了就趕緊行動(dòng)起來(lái)，練習(xí)練習(xí)這三種方式來(lái)減掉你的腰部脂肪吧，只要堅(jiān)持下去，你就一定可以變成纖腰美女哦。

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