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自制話梅超簡單,酸甜入味,無添加更放心

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年09月25日 06:34

想吃話梅不用買,在家用新鮮青梅就能做,步驟不復雜,酸甜度還能自己調,無防腐劑更健康,追劇、泡水都合適,跟著做一次成功!#搜索話題9月創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽#

食材準備

新鮮青梅 500g、食鹽 80g、白砂糖 200g、清水適量

具體做法

青梅洗凈,用牙簽或小刀去掉果蒂,再用粗鹽搓揉青梅表面(去除絨毛和雜質,還能讓果皮更易入味),然后放入盆中,加足量清水沒過青梅,浸泡 2 小時(初步去澀)。

泡好的青梅撈出,放入鍋中,加 50g 食鹽和沒過青梅的清水,大火煮開后轉小火煮 5 分鐘,撈出青梅放入涼水中,浸泡 4-6 小時(中途換 2-3 次水,進一步去澀,泡到青梅嘗起來不澀口為止)。

去澀后的青梅撈出,瀝干水分,平鋪在通風處晾 1-2 小時(表面干燥不沾水即可,不用晾太干)。取一個干凈無油的玻璃罐,底部鋪一層白砂糖,放一層青梅,再鋪一層白砂糖,重復操作直到青梅和糖都放完(糖要沒過青梅,避免變質),最后密封罐口,放置在陰涼處腌制 7-10 天(每天可以翻拌一次,讓青梅均勻裹糖)。

腌制好的青梅撈出,平鋪在網(wǎng)架上,放在通風、陽光不直射的地方晾曬 3-5 天(每天翻動,讓青梅表面干燥,形成一層薄薄的糖霜),曬到青梅果肉有韌性,不粘手即可。如果喜歡更甜的,晾曬過程中可再撒少許白砂糖;喜歡偏酸的,可減少腌制時的糖量,縮短晾曬時間。

自制話梅可以直接當零食吃,也能用來泡水(加溫水或氣泡水,酸甜解膩),還能搭配茶、酸奶,口感酸甜有嚼勁,比買的更合自己口味!要是你想嘗試咸話梅或添加甘草、陳皮等風味,也可以告訴我,調整做法更適配~

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