糙米是一種粗細(xì)不均勻的米，相比于白米，它的外層沒有被去除，營養(yǎng)價(jià)值更高。對(duì)于糙米怎么吃，以下幾種吃法非常流行：

首先，糙米可以通過煮飯的形式來食用。將適量的糙米沖洗干凈，加入適量的清水，煮至水開后，改小火燜煮約30分鐘即可。煮熟的糙米會(huì)散發(fā)出一種獨(dú)特的香氣，營養(yǎng)價(jià)值也非常高，是一種非常健康的食品。

其次，糙米還可以作為糙米粥食用。將一份糙米加入適量的清水，煮至糊狀狀態(tài)，然后再加入適量清水，繼續(xù)煮沸后改小火燜煮約30分鐘，即可煮成糙米粥。糙米粥不僅味道美味，而且富含纖維素，有利于腸胃消化。

最后，糙米還可以用來做糙米飯團(tuán)。將煮好的糙米搓成飯團(tuán)，再用海苔、豆腐皮、鍋巴等食材裹住，做成口感豐富的糙米飯團(tuán)。糙米飯團(tuán)既美味又健康，是一種非常適合作為便當(dāng)或者下午茶點(diǎn)心的食品。

以上是關(guān)于糙米怎么吃的三種非常流行的做法。糙米的營養(yǎng)價(jià)值很高，可以作為我們?nèi)粘ｏ嬍车闹匾M成部分，幫助我們保持身體健康。

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