食用可可粉是減肥還是增肥，需要看具體攝入的量。適量地?cái)z入可可粉，可以增加人體的飽腹感，有利于減肥的進(jìn)行。但是當(dāng)可可粉食用過量時(shí)，較高的熱量使得人體難以消耗，就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，不利于減肥，甚至有增加肥胖的可能性。

可可粉含有不溶性膳食纖維和復(fù)雜碳水化合物，消化較慢，適當(dāng)食用可可粉就可以使人產(chǎn)生較長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感，從而達(dá)到抑制食欲的目的。食物的攝入減少后也會(huì)降低身體熱量的攝入，從而達(dá)到減肥的作用。

但是要注意，可可粉的熱量較高，大量食用可可粉時(shí)，機(jī)體無法消耗全部的熱量，這些熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。長(zhǎng)此以往是不利于減肥的，并且有可能加重肥胖的情況。

可可粉作為一種食物，當(dāng)成代餐粉短期適量食用可以起到輔助減肥的作用。但要知道任何食物都沒有直接減肥的功效和作用，并且可可粉不具備人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果長(zhǎng)時(shí)間單一食用可可粉，可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良等嚴(yán)重后果。

所以要達(dá)到減肥的目的，均衡飲食結(jié)合適度的運(yùn)動(dòng)是必不可少的，不能單純依靠可可粉。

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