潘永源主任醫(yī)師

內(nèi)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

患者喝藕粉是達到減肥的效果，還是增肥的效果，通常取決于具體的情況，可能會起到輔助減肥的效果，也可能會導致增肥。

如果想要控制體重，患者平時需要避免吃含糖量高的食物、高脂肪的食物，比如蜂蜜、火鍋、冰淇淋等，適量吃一些清淡、低脂肪的食物，比如魚肉、蘑菇等。

如果患者平時適量喝藕粉，通常容易產(chǎn)生飽腹感，從而減少其他食物攝入，一定程度上可以起到輔助減肥的作用。

需要注意的是，藕粉的熱量比較高，如果患者長期、大量喝藕粉，可能因為過量攝入熱量，進而導致肥胖。為了控制體重，建議患者平時少喝藕粉。

患者除了注意飲食，還需要通過運動來減肥。建議患者選擇有氧運動，比如跳繩、跑步、瑜伽等，不僅可以減肥，還可以起到增強體質、塑形等作用?；颊哌€可以配合專業(yè)的醫(yī)生進行針灸、推拿、按摩等，通常可以加快人體的新陳代謝，促進脂肪的燃燒，有助于減肥。

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