更多推薦：冬季健康飲食五大建議

　　想健康，多喝湯。尤其在秋冬季節(jié)，各種湯成了不可缺少的美味。湯的種類不同，作用也各異，天津營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)付金如向大家介紹了幾種冬天常喝湯的養(yǎng)生功效。

　　雞湯抗感冒。

雞湯特別是老母雞湯有很好的補(bǔ)虛功效。它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機(jī)能。秋冬季多喝些雞湯有助于提高人體免疫力，將流感病毒拒之門(mén)外。但雞湯有溫補(bǔ)作用，有炎癥的人要少喝。

　排骨湯抗衰老。

排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，尤其是50—59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強(qiáng)壯骨骼，減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補(bǔ)氣的作用。

體虛力乏，腰酸腿疼的人尤其適合。

　　豬蹄湯養(yǎng)氣血。

豬蹄性平味甘，入脾、胃、腎經(jīng)，能強(qiáng)健腰腿、補(bǔ)血潤(rùn)燥、填腎益精。加入一些花生和豬蹄煲湯，尤其適合

，民間還用于婦女

陰血不足、乳汁缺少。

　　魚(yú)湯健脾開(kāi)胃。

魚(yú)有健脾開(kāi)胃、止咳平喘等功能，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。魚(yú)湯含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的皺紋。

相關(guān)知識(shí)

適合冬天喝的6大滋補(bǔ)湯
冬季喝什么湯好 秋冬滋補(bǔ)湯大全
《四季滋補(bǔ)湯》：“冬日棗湯補(bǔ)氣血”，紅棗補(bǔ)氣血湯品
秋冬滋補(bǔ)養(yǎng)生湯 四款靚湯讓你變得美美噠
15道最好的秋冬滋補(bǔ)湯
一鍋暖湯，四季滋補(bǔ)：滋補(bǔ)湯大全
秋冬滋補(bǔ)佳品：藥膳雞爪湯
秋冬滋補(bǔ)養(yǎng)生湯
秋冬不容錯(cuò)過(guò)的四款滋補(bǔ)養(yǎng)生湯，趕緊學(xué)起來(lái)~
冬天十大最佳湯，滋補(bǔ)又養(yǎng)生，適合冬天喝

網(wǎng)址: 最適合秋冬的四大滋補(bǔ)湯品 http://m.u1s5d6.cn/newsview1822897.html