不健康的飲食習(xí)慣對(duì)口腔的危害較多，如影響口腔內(nèi)部組織、刺激口腔黏膜、加速微量元素流失、降低身體免疫力等。建議日常保持健康的飲食習(xí)慣，避免刺激口腔，如有不適需及時(shí)就醫(yī)。

1、影響口腔內(nèi)部組織：長(zhǎng)期吃辛辣刺激性食物，可能會(huì)刺激口腔內(nèi)部組織，導(dǎo)致口腔黏膜剝脫或出現(xiàn)損傷。長(zhǎng)期不健康飲食習(xí)慣，還可能會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌增大，造成咬合功能紊亂等;

2、刺激口腔黏膜：不健康的飲食習(xí)慣會(huì)刺激口腔黏膜，導(dǎo)致黏膜下血管破裂、出血，從而誘發(fā)口腔潰瘍等。長(zhǎng)期不健康飲食習(xí)慣還可能會(huì)導(dǎo)致牙齒表面缺損，咀嚼不當(dāng)時(shí)還可能會(huì)損傷牙齒，出現(xiàn)牙齒敏感、疼痛等;

3、加速微量元素流失：不健康的飲食習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致身體缺乏部分微量元素，從而加速微量元素流失，如鈣元素等，長(zhǎng)期不健康飲食習(xí)慣還可能會(huì)導(dǎo)致貧血等;

4、降低身體免疫力：長(zhǎng)期不健康的飲食習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致攝入能量無(wú)法滿足身體需求，從而消耗過(guò)多的免疫細(xì)胞，使身體免疫力降低。免疫細(xì)胞減少后，可能會(huì)使口腔內(nèi)部組織易受病原體侵襲，從而誘發(fā)口腔炎等疾病。

另外，長(zhǎng)期不健康飲食習(xí)慣還可能使身體出現(xiàn)肥胖等表現(xiàn)。建議保持健康的生活方式，避免吃辛辣刺激性食物，盡量清淡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜。日常建議定時(shí)吃飯，避免暴飲暴食，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)消耗能量，有利于身體健康。

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