糖尿病人要注意什么事項(xiàng)

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糖尿病患者的注意事項(xiàng)，主要包括飲食上注意事項(xiàng)、運(yùn)動(dòng)上注意事項(xiàng)、血糖監(jiān)測(cè)注意事項(xiàng)，及藥物治療注意事項(xiàng)。

1、飲食：糖尿病患者的飲食主要靠碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，糖尿病患者應(yīng)該食用升糖指數(shù)小的食物，所謂升糖指數(shù)就是該種食物對(duì)血糖的影響能力大小。升糖指數(shù)小的食物不太容易引起血糖劇烈波動(dòng)，如主食中的蕎麥米、玉米、糙米、黑麥等，水果中的櫻桃、梨、蘋(píng)果，都屬于升糖指數(shù)低的食物，還有大豆、豆腐這些豆制品，以及雞肉、蝦等，都屬于升糖指數(shù)低的食物。糖尿病患者應(yīng)該多食用升糖指數(shù)低的食物，而避免或減少食用如大米、白面、面條、西瓜等升糖指數(shù)高的食物；

2、運(yùn)動(dòng)：糖尿患者應(yīng)該注意適量增加運(yùn)動(dòng)，以幫助控制血糖。但不要在空腹或餐后立即運(yùn)動(dòng)，一般在餐后1-2小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30-60分鐘，每周運(yùn)動(dòng)5天左右。應(yīng)該選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或慢跑，在血糖劇烈波動(dòng)或出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥時(shí)，應(yīng)該暫時(shí)停止運(yùn)動(dòng)；

3、血糖監(jiān)測(cè)：血糖自我監(jiān)測(cè)時(shí)，糖尿病患者應(yīng)該間斷監(jiān)測(cè)空腹血糖和餐后2個(gè)小時(shí)血糖，定期到醫(yī)院檢查糖化血紅蛋白、血脂及肝腎功能等指標(biāo)；

4、藥物治療：糖尿病患者一旦開(kāi)始藥物治療，應(yīng)該規(guī)律服藥，某些糖尿病藥物在服藥后應(yīng)該立即進(jìn)食，避免低血糖，長(zhǎng)期口服糖尿病藥物的患者應(yīng)該注意藥物副作用。

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