《孕產(chǎn)期飲食指導》內容簡介：孕產(chǎn)婦和哺乳期婦女的健康水平與營養(yǎng)狀丸直接決定胎兒和嬰兒的生長發(fā)育狀況。《孕產(chǎn)期飲食指導》從孕前開始，列出了準爸媽的優(yōu)生飲食指導原則，提醒準備懷孕的準媽媽采取健康的飲食方式。在孕早期、孕中期、孕晚期，為孕媽咪講解不同孕程的飲食指導，提醒準媽媽攝取均衡營養(yǎng)，列出適合準媽媽食用的孕期菜譜，為準媽媽孕育寶寶打下豐厚的營養(yǎng)物質基礎。在寶寶順利出世后，為新媽媽講解產(chǎn)褥期、哺乳期和斷奶期的飲食調理方法，同時列出適合新媽媽食用的菜譜。幫助新媽媽早日恢復健康，順利哺育寶寶，以及順利斷奶。

《孕產(chǎn)期飲食指導》內容細致翔實，貼近生活，為準媽媽和新媽媽列出的食譜豐富實用，并配有制作精良、品種豐富的菜肴圖片，同時列出了詳細的制作步驟和菜品功效，讓準媽媽和新媽媽在輕松愉快的閱讀欣賞中得到專業(yè)的飲食營養(yǎng)指導。

PART1孕前飲食

準媽媽孕前飲食指導

準爸爸孕前飲食指導

準媽媽孕前飲食安排

肥胖者孕前飲食原則

過瘦者孕前飲食原則

體重正常者孕前飲食原則

準媽媽應提前服用葉酸

PART2孕期飲食

孕一月飲食要點

孕二月飲食要點

孕三月飲食要點

孕四月飲食要點

孕五月飲食要點

孕六月飲食要點

孕七月飲食要點

孕八月飲食要點

孕九月飲食要點

孕十月飲食要點

孕早期宜多吃的食物

孕早期飲食原則

孕中期飲食原則

孕中期合理補充礦物質

孕晚期飲食原則

孕晚期營養(yǎng)補充原則

孕晚期飲食三大禁忌

孕晚期宜多吃的食物

孕期營養(yǎng)補充竅門

準媽媽切莫濫服補藥

寶寶智力發(fā)育和孕期營養(yǎng)

營養(yǎng)過剩對孕婦的影響

準媽媽切莫吃得過多

孕婦身體增重莫太多

準媽媽巧飯食控制

準媽媽營養(yǎng)不良害處多

孕婦不宜高糖高脂飲食

準媽媽不宜多吃鹽

準媽媽要攝入足夠熱能

孕婦不宜多吃雞蛋和肝臟

準媽媽不宜吃太多水果

哪些水果孕婦不宜過量吃

孕婦不宜吃山楂和桂圓

孕婦可適當多吃的食物

孕婦不宜吃過敏性食物

過敏體質孕婦忌吃海鮮

準媽媽能否服用人參

準媽媽少吃刺激性食物

富含礦物質的食物

準媽媽要注意補鈣

準媽媽要適量補鋅

孕媽咪需要更多的鐵

準媽媽多攝入腦黃金

孕婦不宜多食魚肝油

適量攝入維生素A

適量攝入維生素B2

適量攝入維生素B1

適量攝入維生素B6

適量攝入維生素B12

適量攝入維生素C

適量攝入維生素D

適量攝入維生素E

適量攝入維生素K

孕媽咪臨產(chǎn)飲食

分娩時應重視食物補充

分娩后不宜急于服人參

臨產(chǎn)前飲食原則

PART3產(chǎn)后飲食

適合產(chǎn)后恢復的食物

產(chǎn)褥期飲食原則

產(chǎn)褥期營養(yǎng)要素

產(chǎn)褥期飲食安排

剖宮產(chǎn)術后飲食禁忌

產(chǎn)后補血食物大搜羅

產(chǎn)褥期飲食誤區(qū)

產(chǎn)后不宜多食紅糖

新媽媽少吃辛辣冷硬食物

適合哺乳期的食物

哺乳期營養(yǎng)要素

常用的飲食催奶方法

喝催乳湯的學問

哺乳期飲食誤區(qū)

哺乳期不宜吃燉母雞

哺乳期應適量攝入食鹽

產(chǎn)后回奶方法

產(chǎn)后回奶飲食原則 [1]

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