晚上可以吃橘子、桃子、杏、石榴、無花果、蘋果等平性的水果，盡量避免溫?zé)嵝詻鲂运?，柑橘有開胃、止咳、潤肺的作用。桃子有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的功效；石榴有潤燥的功能，同時還有促消化的作用。

一般如果胃腸不是特別好的人，建議晚上盡量不要吃水果，或者是少吃水果。因?yàn)榕R睡前吃水果會增加胃腸的負(fù)擔(dān)，使該休息的胃腸再次進(jìn)入工作狀態(tài)。晚上吃的水果不能完全被吸收，水果中的營養(yǎng)物質(zhì)不能很好補(bǔ)充維生素。

水果中的酸性物質(zhì)，在晚上吃的時候容易對牙齒造成一定的影響，一般情況下不建議晚上吃水果。如果確實(shí)想吃，盡量少吃或不要在睡前吃。

水果需要根據(jù)患者具體情況選擇合適的水果食用，多吃水果有益健康，但是合適的時間進(jìn)食才是最健康的關(guān)鍵。

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