美咯

晚上吃什么水果減肥最好

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，27歲）我現(xiàn)在體重明顯的增胖了好多，身邊的朋友也開始嘲笑我胖，所以我想要減肥，每天晚上我不吃飯，會吃一些水果減肥，晚上吃什么水果減肥最好？

醫(yī)生回答(1)

李峰永|副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：晚上吃一些含膳食纖維和助消化的水果減肥最好，如蘋果，香蕉，獼猴桃和芒果這些水果都有助于減肥，光吃這些水果減肥的效果有些慢，還可以結(jié)合一些運(yùn)動鍛煉，幫助減肥，運(yùn)動完后多喝一些白開水，要及時補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的水分，平時不要吃一些高油脂的食物。

2022-04-07 17:30:14

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