膚色暗沉一直困擾了很多人，如果想要令肌膚變得白皙紅潤(rùn)，方法有很多，其中外敷內(nèi)調(diào)是必不可少的。那么晚上吃完飯之后，吃什么水果對(duì)肌膚好呢。

晚上吃什么水果對(duì)皮膚好

1、櫻桃：櫻桃富含果酸，能夠促進(jìn)肌膚角質(zhì)層的產(chǎn)生，改善肌膚上的皺紋以及斑點(diǎn)，達(dá)到美容肌膚的效果，還可以防止黑色素的生成。

2、檸檬：很多女生都有喝檸檬汁的習(xí)慣，其實(shí)在水果中，檸檬的維生素C含量很高，美白效果很好，經(jīng)常喝檸檬水還可以改善膚色暗沉的情況。

3、蘋果：蘋果富含維生素和果膠，易被人吸收，對(duì)肌膚很好，經(jīng)常食用的話還可以起到潤(rùn)滑肌膚的作用。

長(zhǎng)期吃水果對(duì)皮膚好嗎

長(zhǎng)期吃水果，對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)是有很多好處的：水果中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，富含維生素c和各種礦物質(zhì)，每天都吃一點(diǎn)水果，可以幫助肌膚保濕，還可以減少色斑的產(chǎn)生。

想要肌膚好，除了多吃水果外，還需要做好個(gè)人的皮膚護(hù)理，以及在外工作的時(shí)候要做好防曬工作、多喝水。

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