藍(lán)莓應(yīng)該是大家很熟悉的一種水果了，它的營養(yǎng)很豐富，不管是美容效果還是養(yǎng)生效果都很好。但是很多人不知道的是，藍(lán)莓對(duì)男性健康來說也是很有幫助的，能夠幫助提高性功能，還能增強(qiáng)視力、強(qiáng)腎以及防便秘。具體好處如下：

一、藍(lán)莓能提高性功能嗎

藍(lán)莓能夠幫助提高性功能，因?yàn)樗{(lán)莓能夠給身體補(bǔ)充所需要的維生素E、維生素A、維生素C以及其它的有效成分，是能夠讓自由基減少的成分，同時(shí)減少自由基對(duì)細(xì)胞膜和DNA的損傷，且其中還有豐富的花青素以及黃酮類的有效物質(zhì)，服用以后能夠讓性功能障礙的問題得到一定程度的改善。

二、男人吃藍(lán)莓有什么好處

1、增強(qiáng)視力：藍(lán)莓里面的花青素當(dāng)然是增強(qiáng)視力的不二選擇，另外，它里面的維生素A也是可以有效的促進(jìn)視網(wǎng)膜里面細(xì)胞中的紫紅質(zhì)再生的，這樣就能夠有效的保護(hù)眼睛健康，增強(qiáng)視力。

2、保護(hù)腎臟：腎臟健康對(duì)于我們來說也是尤其重要，選擇藍(lán)莓能夠讓腎功能變得更強(qiáng)，因?yàn)樗渲械挠行镔|(zhì)能夠起到一定的抑制細(xì)菌的效果，對(duì)于膀胱組織會(huì)有效果，所以會(huì)有很好的強(qiáng)腎效果。

3、改善便秘：藍(lán)莓其中的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，進(jìn)而起到防止便秘的效果，所以多吃藍(lán)莓也是有好處的。長期便秘的人多吃藍(lán)莓是有幫助的，或者多吃香蕉這一類的水果。

以上的這些就是藍(lán)莓對(duì)男性帶來的好處，最大的好處還是能夠在強(qiáng)腎方面起到一定的功效和作用。男性如果自身的腎功能健康不是很好，應(yīng)該及時(shí)的查明病因，然后針對(duì)性的治療，千萬不要隨便的胡亂選擇藥物。水果、保健類產(chǎn)品等，都只是能夠起到輔助作用，而不能承擔(dān)藥用作用，這一點(diǎn)希望大家都知道。

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