1，多吃藍(lán)莓會(huì)胖嗎

不會(huì)的，藍(lán)莓屬于低脂肪食品，是不會(huì)長(zhǎng)胖的新鮮的肯定不會(huì)要是藍(lán)莓醬吃多了肯定會(huì)發(fā)胖的。。。

2，晚上吃藍(lán)莓會(huì)胖么

不會(huì)，放心吃藍(lán)莓本身沒(méi)有那么高的熱量，一些減肥人士也把藍(lán)莓當(dāng)做一種食物并把它列入食譜，它營(yíng)養(yǎng)非常豐富，應(yīng)該不會(huì)胖。

3，晚上9點(diǎn)吃藍(lán)莓會(huì)胖嗎

藍(lán)莓本身沒(méi)有那么高的熱量，一些減肥人士也把藍(lán)莓當(dāng)做一種食物并把它列入食譜，它營(yíng)養(yǎng)非常豐富，應(yīng)該不會(huì)胖。你好！別亂吃僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

4，吃藍(lán)莓會(huì)胖嗎

不會(huì)喝水都會(huì)肥的人，你說(shuō)吃會(huì)不會(huì)胖不會(huì)的，藍(lán)莓屬于低脂肪食品，是不會(huì)長(zhǎng)胖的新鮮的肯定不會(huì)要是藍(lán)莓醬吃多了肯定會(huì)發(fā)胖的。。。多吃不動(dòng)，吃屎都會(huì)胖。什么東西都是要適量的

5，Kirkland藍(lán)莓干的熱量是多少

Kirkland藍(lán)莓干的熱量(以100克可食部分計(jì))是325大卡(1359千焦)，在同類(lèi)食物中單位熱量較高。每100克Kirkland藍(lán)莓干的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。我吃過(guò)kirkland藍(lán)莓，一打開(kāi)袋子，有很大的香精味，結(jié)果一看配料翻譯過(guò)來(lái)，竟然有香料，糖，什么進(jìn)口的藍(lán)莓干啊，胡扯，就會(huì)忽悠中國(guó)人，吃了幾顆就吃不下去了，辦公室的人都說(shuō)不怎么樣，氣憤ing

6，吃好多藍(lán)莓會(huì)胖嗎

不會(huì)的，藍(lán)莓屬于低脂肪食品，是不會(huì)長(zhǎng)胖的。藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有防止腦神經(jīng)老化、保護(hù)視力、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管、增強(qiáng)人機(jī)體免疫等功能，營(yíng)養(yǎng)成分高。其中，由于藍(lán)莓富含花青素，具有活化視網(wǎng)膜功效，可以強(qiáng)化視力，防止眼球疲勞而備受注目。也是世界糧農(nóng)組織推薦的五大健康水果之一。并且據(jù)美國(guó)、日本、歐洲科學(xué)家研究，經(jīng)常食用藍(lán)莓制品，還可明顯地增強(qiáng)視力，消除眼睛疲勞。醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告也顯示，藍(lán)莓中的花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，預(yù)防近視，增進(jìn)視力。藍(lán)莓中有機(jī)酸含量約占總酸含量的一半以上。有機(jī)酸中大部分是枸櫞酸，其他的有熊果酸、奎寧酸和蘋(píng)果酸等。需要著重一提的是熊果酸，熊果酸又稱烏索酸，屬于一種弱酸性五環(huán)三萜類(lèi)化合物，是多種天然產(chǎn)物的功能成分，具有廣泛的生物學(xué)活性，特別在抗腫瘤等方面作用突出。擴(kuò)展資料：功效與作用：1、藍(lán)莓果實(shí)的VMA(花色苷色素)對(duì)眼睛有良好的保健作用，能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力。2、藍(lán)莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)心血管健康。3、藍(lán)莓富含維生素C，有增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力;對(duì)一般的傷風(fēng)感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。4、具有保護(hù)毛細(xì)血管及抗氧化的作用。5、延緩腦神經(jīng)衰老，增強(qiáng)記憶力。6、具有良好的消除體內(nèi)炎癥的作用，尤其對(duì)尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。7、具有抗癌作用。8、有助于維持健康的肌膚，緩和皮膚松弛下垂和眼袋。參考資料：百度百科-藍(lán)莓不會(huì)，藍(lán)莓屬于低脂肪食品，吃多了不會(huì)長(zhǎng)胖。藍(lán)莓中富含的多酚類(lèi)物質(zhì)可分解腹部脂肪，有助于控制體重。此外，藍(lán)莓熱量低，不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。擴(kuò)展資料藍(lán)莓：英文名稱：Blueberry，意為藍(lán)色漿果，屬杜鵑花科，越橘屬植物。起源于北美，多年生灌木小漿果果樹(shù)。因果實(shí)呈藍(lán)色，故稱為藍(lán)莓。藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有防止腦神經(jīng)老化、保護(hù)視力、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管、增強(qiáng)人機(jī)體免疫等功能，營(yíng)養(yǎng)成分高。其中，由于藍(lán)莓富含花青素，具有活化視網(wǎng)膜功效，可以強(qiáng)化視力，防止眼球疲勞而備受注目。也是世界糧農(nóng)組織推薦的五大健康水果之一。并且據(jù)美國(guó)、日本、歐洲科學(xué)家研究，經(jīng)常食用藍(lán)莓制品，還可明顯地增強(qiáng)視力，消除眼睛疲勞。醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告也顯示，藍(lán)莓中的花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，預(yù)防近視，增進(jìn)視力。參考資料藍(lán)莓_搜狗百科不會(huì)的，藍(lán)莓屬于低脂肪食品，是不會(huì)長(zhǎng)胖的。吃藍(lán)莓的好處1，保護(hù)眼睛、增強(qiáng)視力：藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力”。同時(shí)更有加速視紫質(zhì)樸再生的能力，而視紫質(zhì)樸正是良好視力不可或缺的東西。2抗氧化功能、減緩衰老：天然的藍(lán)莓花青素是最有效的抗氧化劑。USDA的研究顯示，在人們經(jīng)常食用的的40多種水果和蔬菜中，藍(lán)莓抗氧化能力最強(qiáng)。這意味著食用藍(lán)莓可以有更多的針對(duì)衰老、癌癥和心臟疾病的抗氧化能力。3增強(qiáng)自身免疫力：藍(lán)莓含有相當(dāng)多的鉀，鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡，正常的血壓及心臟功能，而熱量卻只有80個(gè)卡洛里。藍(lán)莓在抵抗自由基，特別是活性氧與各種疾病如癌癥、先天性免疫系統(tǒng)疾病、心血管病有著密切關(guān)系。4增強(qiáng)記憶力：藍(lán)莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑能增進(jìn)腦力和減少阿耳茨海默早老性癡呆癥等，科學(xué)的飲食需要花青素，這有助于延緩衰老，如果選擇花青素，藍(lán)莓是最好的選擇。它具有防止功能失調(diào)、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用。5藍(lán)莓中的單寧酸：可以抗菌，抗病毒。小小藍(lán)莓有這麼多的好處，但是也不能多吃。因?yàn)槿绻粤颂嗫寡趸瘎?，可能?huì)有反效果。不會(huì)的，藍(lán)莓屬于低脂肪食物，怎么吃也不會(huì)長(zhǎng)胖的適量吃藍(lán)莓不會(huì)胖。藍(lán)莓屬于低脂肪食品。吃藍(lán)莓的益處：1.抗衰老藍(lán)莓和其他五顏六色的水果和蔬菜富含抗氧化劑?？寡趸瘎┯兄谇宄褐械难趸杂苫趸杂苫鶗?huì)產(chǎn)生氧化應(yīng)激，破壞細(xì)胞膜和DNA。2.抗癌最近的研究表明藍(lán)莓含有許多抗癌化合物。這些抗癌化合物能產(chǎn)生對(duì)抗癌細(xì)胞和阻止腫瘤生長(zhǎng)的酶。3.減輕腹瀉的癥狀在瑞典，人們用藍(lán)莓治療嬰兒腹瀉。藍(lán)莓含有花青素，可以殺死導(dǎo)致腹瀉的大腸桿菌。4.提高記憶力波士頓塔夫茨大學(xué)(tufts university)的研究人員發(fā)現(xiàn)，年齡較大的老鼠吃藍(lán)莓時(shí)，平衡感增強(qiáng)，協(xié)調(diào)性增強(qiáng)，短期記憶增強(qiáng)。藍(lán)莓深紫色皮膚的主要成分是花青素。研究表明花青素可以保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞。5.預(yù)防膀胱感染羅格斯大學(xué)的研究人員證實(shí)藍(lán)莓含有促進(jìn)尿道健康和減少尿道感染的化合物。6.預(yù)防心臟病加利福尼亞大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)藍(lán)莓可以減少膽固醇的產(chǎn)生，從而減少心血管疾病和中風(fēng)。美國(guó)農(nóng)業(yè)部科學(xué)家Agnes riemendow博士說(shuō):“令人驚訝的是，藍(lán)莓不僅富含健康的化合物，而且還能對(duì)抗肥胖和心臟病?！?.助消化你的身體吸收的纖維越多，你的消化系統(tǒng)就越健康。藍(lán)莓是膳食纖維的重要來(lái)源。少量的藍(lán)莓可以提供人體每天所需纖維的十分之一。擴(kuò)展資料由于藍(lán)莓富含花青素，具有活化視網(wǎng)膜功效，可以強(qiáng)化視力，防止眼球疲勞而備受注目。也是世界糧農(nóng)組織推薦的五大健康水果之一。并且據(jù)美國(guó)、日本、歐洲科學(xué)家研究，經(jīng)常食用藍(lán)莓制品，還可明顯地增強(qiáng)視力，消除眼睛疲勞。醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告也顯示，藍(lán)莓中的花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，預(yù)防近視，增進(jìn)視力。參考資料搜狗百科_藍(lán)莓

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