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適度休息≠浪費(fèi)時(shí)間

休息并不是浪費(fèi)時(shí)間，它能夠讓你在清醒的時(shí)間做更多清醒、有效率的事。

人應(yīng)有高遠(yuǎn)的志向，需要有向往，但是并非向往越多、越高、越遠(yuǎn)就越好。若過于苛求自己，自己的能力無法達(dá)到，則會(huì)造成長久的失落。對于太要強(qiáng)的人，需要適度放松自己，學(xué)會(huì)幾分輕松平淡，使心靈得到舒展，避免急于求成的緊張焦慮心理。唯有如此，才能在奮斗與享受中，找到生命潛質(zhì)，發(fā)揮和完善生存狀態(tài)的“契合點(diǎn)”，才能平衡而健康地創(chuàng)造生活、享受生活。

有一位著名的政治家，他給人的感覺永遠(yuǎn)是精力充沛，風(fēng)度翩翩，但眾所周知，他的日程表永遠(yuǎn)是排得滿滿的，從清晨到午夜，看上去他根本沒有足夠的時(shí)間恢復(fù)精力。其實(shí)他的訣竅很簡單，有空就睡，即使只有半小時(shí)、幾分鐘，也要抓緊時(shí)間靠在沙發(fā)上打個(gè)盹。這似乎不經(jīng)意的一點(diǎn)點(diǎn)休息時(shí)間竟然能讓身體永不疲倦。只要對休息足夠重視，這短短的一點(diǎn)時(shí)間就能為我們節(jié)省出大量有效的時(shí)間，從而精神百倍地投入到工作中去。

休息對于身體是如此的必要。休息能夠有效地防止疲勞感，而疲勞感正是生理自然反映出來的信號(hào)，提醒我們身體某部位超過負(fù)荷。如果置之不理，將更增加身體的負(fù)擔(dān)。所以，一旦出現(xiàn)了警告信號(hào)，讓負(fù)擔(dān)過重的部位恢復(fù)正常，才是明智之舉。每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)在不疲勞的情況下做事，拖著疲憊的身心則不會(huì)取得多大的成果。疲勞的時(shí)候就要休息，休息之后再想、再做，效果反而更好。

日常工作中，由于長時(shí)間保持同一姿勢，使得血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致身體產(chǎn)生疲憊感，心中也開始滋生厭煩情緒。此時(shí)，何不給自己幾分鐘休息時(shí)間，站起來活動(dòng)一下身體，去走廊呼吸點(diǎn)新鮮空氣，或是聽聽音樂，喝杯紅茶，只有當(dāng)你對身體厚愛的時(shí)候，身體才會(huì)給予你豐富的回報(bào)。

珍惜時(shí)間與健康絕不對立。健康（health）與財(cái)富（wealth）似乎本來就具有某種聯(lián)系。健康的身體是工作、學(xué)習(xí)、生活的先決條件。

人只有在健康前提下?lián)碛械臅r(shí)間，才是有效的時(shí)間。不難理解，當(dāng)你省去看醫(yī)生、做檢查的時(shí)間投入工作和學(xué)習(xí)，本身即是對時(shí)間的一種利用。而更重要的是健康的身體，一方面使你有充沛的精力和足夠的體力去完成手中的工作；另一方面，生活的健康會(huì)帶來心理的健康，從而使你能以愉悅的心境投入工作。

只有在不影響身體健康的前提下運(yùn)用時(shí)間才是有效的。現(xiàn)實(shí)中，有諸如“工作狂”之類的人存在，他們整日的工作，有的甚至通宵達(dá)旦。他們的工作換來了短期的可喜效應(yīng)，但卻留下了一生的隱患。

可以稱這類“工作狂”現(xiàn)象為“透支”現(xiàn)象。

當(dāng)你過度將時(shí)間用于工作，并超出人的身體所能承擔(dān)的負(fù)荷時(shí)，那你便“透支”了。“透支”的后果便是以喪失利益來懲罰你——以身體健康狀況的惡化，來導(dǎo)致你財(cái)富的喪失。

生命中不能使自己的負(fù)荷承受得太輕，過于散漫，沒有壓力，不是好事。但是，也不要將時(shí)間計(jì)劃訂得過緊，不要擔(dān)起過重的負(fù)荷，若窮盡生命，生活未必會(huì)給你豐厚的饋贈(zèng)。

成功之路就如同參加一次旅行。在旅途中，高明的人，會(huì)隨時(shí)進(jìn)行心靈的大掃除，清理、淘汰掉那些不必要的東西，以使自己輕裝上陣。只有善于“去掉舊我，接納新我”的人，善于舍棄那些拖累物件的人，才能活得更自在、更輕松。要想不使自己整日緊張忙碌，弄得疲憊不堪，就得隨時(shí)清理自己的行囊，包括物質(zhì)的和精神的。

一些成功之士都善于琢磨節(jié)儉時(shí)間的竅門。辦事的時(shí)候，盡可能找尋樂趣，熱情投入，以提高處理問題的效率。在方法上，做事盡可能找找竅門，不一味蠻干。騰出足夠的時(shí)間，突擊處理最緊迫的事情。一次集中力量辦一件事。將主要精力用于從長遠(yuǎn)看收益最大的事，并在連續(xù)干完幾件事后，做短暫休整，給自己休息時(shí)間，進(jìn)行輕松的娛樂活動(dòng)。將自己的瑣事集中起來，抽一定時(shí)間去處理，等等。只要我們作珍惜時(shí)間的有心人，就能找到適合自己特點(diǎn)的“竅門”，掌握時(shí)間安排的藝術(shù)。

我想跟你分享喜樂，陪你成長，也希望你能見證我的成長。

專注于職場研究，用故事述說職場人生（請關(guān)注，每日更新）

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