根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)GB/T18672-2014，枸杞分為特優(yōu)、特級(jí)、甲級(jí)、乙級(jí)四個(gè)等級(jí)。特優(yōu)為280粒/50克、特級(jí)為370粒/50克、甲級(jí)為580粒/50克、乙級(jí)為900粒/50克。

日常生活枸杞當(dāng)可以煲湯也可以熬粥，但是最直接、最簡(jiǎn)單的方法就是泡水喝，建議每日食用6~12克。對(duì)應(yīng)每個(gè)等級(jí)分別為：1、特優(yōu)枸杞一天吃34～68粒；2、特級(jí)一天吃44一天吃～88粒；3、甲級(jí)70～140粒；4、乙級(jí)一天吃108～216粒。

枸杞的重量比較輕，以粒作為服用單位時(shí)，數(shù)目較多，給人們帶來很多的麻煩。所以枸杞一般服用量以克為單位比較合適。人們可以自行配置小秤或用一固定量具（如小勺等，稱定每次小勺取用的重量是多少克，根據(jù)每日食量，再換算成需要多少勺）。

相關(guān)知識(shí)

枸杞一天吃多少粒最好
枸杞一天吃多少粒好
枸杞和什么泡水減肥 枸杞一天吃多少粒最好
秘?枸杞什么時(shí)候吃最好，一天吃多少粒
枸杞一天吃多少粒最好？補(bǔ)腎養(yǎng)生新標(biāo)準(zhǔn)！
枸杞一天吃多少粒最好？探尋枸杞之秘——每日適量，健康隨行
枸杞一天吃多少?？梢匝a(bǔ)腎
枸杞有6大功效?一天吃多少枸杞最好
枸杞子泡水一次多少粒？枸杞子泡水放幾粒？
枸杞子的“適量”哲學(xué)：吃多少粒才最健康？

網(wǎng)址: 枸杞一天吃多少粒最好 http://m.u1s5d6.cn/newsview1787277.html