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做法簡單的雜糧糕好吃又健康

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年09月07日 21:51

黃米糕

準備材料:黃米粉600g、白糖100g

做法:將黃米粉倒入盆中,加溫水和成面團,然后用力捏成窩窩頭形狀,蒸鍋水燒開后放入黃米窩窩頭,大火蒸三十分鐘即熟。吃的時候,蘸白糖同食。

味道:軟黏潤滑,醇香適口。

紫米糕

準備材料:紫糯米300g、紅糖150g、白芝麻和蓮子適量

做法:

1)先將紫糯米洗凈,用清水浸泡半天,撈出瀝干水分待用;

2)將黑芝麻炒香,蓮子煮熟待用;

3)把紫糯米上蒸鍋大火蒸煮,改小火燜三十分鐘后,趁熱加入紅糖拌勻;

4)準備一個盤子,上面鋪上保鮮膜,將紫糯米倒入其中并壓實,然后均勻地鋪上蓮子,再撒上白芝麻即可食用。

功效:補血益氣,健腎養(yǎng)肝,健腦明目。

蕎麥咸糕

準備材料:蕎麥面300g,胡蘿卜150g,鹽、醋、醬油、芥末、芝麻醬、辣椒油、蒜頭各適量

做法:

1)蒜頭拍碎剁成蒜泥,加入鹽、醋、醬油、芥末、芝麻醬調(diào)成味汁待用;

2)胡蘿卜洗干凈,切成細絲,用點鹽腌軟,待用;

3)蕎麥面加點鹽,用開水和成面團,攤平后放入蒸鍋中蒸熟,取出晾涼;

4)將晾涼的蕎麥糕切成片狀,鋪上胡蘿卜絲,然后淋上味汁和辣椒油即可食用。

口感:柔韌爽口,香辣微酸。

玉米紅棗糕

準備材料:玉米粉350g,面粉150g,紅棗150g,白糖100g,雞蛋4個,泡打粉適量

做法:

1)將玉米粉、面粉、泡打粉用清水調(diào)成糊狀;

2)把雞蛋打入碗里,加入白糖攪勻,再倒入面糊中拌勻,然后鋪上紅棗;

3)用蒸鍋把水燒開后,放入之前準備好的面糊,蒸二十多分鐘即可出鍋,切成塊擺盤食用。

口感:松軟甜潤,棗香濃郁。

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