好吃又簡(jiǎn)單又健康的糕點(diǎn)

2024-08-30 17:21:39

標(biāo)題：香蕉蜂蜜燕麥小餅干——簡(jiǎn)單又健康的糕點(diǎn)【功效】這款香蕉蜂蜜燕麥小餅干既美味又健康，富含蛋白質(zhì)、纖維和維生素，適合作為早餐、下午茶或辦公室小吃。它不含高脂肪、高糖分和人工添加劑，適合減肥和保持健康的人群。【材料】-2個(gè)熟透的香蕉-1杯燕麥片-1/4杯蜂蜜-1/4茶匙肉桂粉-1/4杯碎核桃（可選）【做法步驟】1.預(yù)熱烤箱至攝氏175度。2.在一個(gè)大碗中，用叉子將香蕉壓成泥狀。3.加入燕麥片、蜂蜜和肉桂粉，攪拌均勻。4.如果喜歡堅(jiān)果的口感，可加入碎核桃，再次攪拌均勻。5.在烤盤(pán)上鋪上烘焙紙，使用勺子將混合物鋪平，厚度約為0.5厘米。6.把烤盤(pán)放入預(yù)熱好的烤箱中，烘烤約15-20分鐘，或直到邊緣呈金黃色。7.將烤盤(pán)取出，讓小餅干在烤盤(pán)上完全冷卻。【注意事項(xiàng)】1.確保香蕉熟透，以保證口感和甜度。2.可根據(jù)個(gè)人喜好微調(diào)蜂蜜的用量，調(diào)整甜度。3.如果不喜歡或?qū)δ承┏煞诌^(guò)敏，可以根據(jù)個(gè)人口味添加或替換其他食材。4.烤箱溫度和烘烤時(shí)間可能因機(jī)型和個(gè)人喜好而有所差異，請(qǐng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。這是一道簡(jiǎn)單又健康的糕點(diǎn)，制作過(guò)程不需要太多復(fù)雜的技巧和材料。它富含纖維和維生素，有助于促進(jìn)消化和維持健康。此外，它的低糖和低脂肪含量，也使其成為一個(gè)理想的零食選擇。不妨在閑暇時(shí)間或忙碌工作之余，嘗試親手制作這款美味健康的香蕉蜂蜜燕麥小餅干吧！

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