減肥是當下的一大熱潮，上至爺爺奶奶輩的老人，下至上學的小朋友，都熱衷于減肥的事業(yè)。特別是對于那些正處于哺乳期的新媽媽們來說，由于產(chǎn)后體型發(fā)生了變化，變得臃腫起來，減肥的欲望就會更強烈了。有些新媽媽為了快速減肥，甚至會直接選擇服用減肥產(chǎn)品。那么，新媽媽們在哺乳期能吃減肥產(chǎn)品嗎?

哺乳期不能吃減肥產(chǎn)品

市面上的大多減肥產(chǎn)品都是食欲抑制劑或消化吸收阻滯劑，它們實質(zhì)上是屬于藥物的一種，如果新媽媽在哺乳期吃了這些減肥產(chǎn)品，乳汁中就會含有一定的藥物成分，它會隨著乳汁的排出而排出。寶寶在食用這些乳汁后，腸胃的消化吸收功能就會受到刺激，從而影響寶寶正常的腸胃功能發(fā)育。所以，為了避免寶寶接觸不必要的藥物，新媽媽在哺乳期最好不要吃減肥產(chǎn)品。

哺乳期減肥的方法

新媽媽在哺乳期吃減肥產(chǎn)品減肥對寶寶健康是非常不利的。如果新媽媽想要減肥，最好選擇其他的健康方法，比如說，以下方法既可以幫助新媽媽減肥瘦身，又不會給寶寶的成長帶來危害：

1、養(yǎng)成科學的飲食習慣：在哺乳期減肥，新媽媽要特別注意自己的飲食習慣。要盡量避免高脂肪、高熱量食物的攝入，而應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生的食物，比如說：魚類、瘦肉類、蔬菜水果類。做到葷素搭配合理，粗糧、細糧相結(jié)合，這樣才有助于營養(yǎng)的吸收，又不會造成肥胖。而且吃東西時盡量多咀嚼，做到少食多餐，這樣減肥效果才更突出。

2、堅持母乳喂養(yǎng)：母乳喂養(yǎng)是新媽媽減肥最有利的方法。因為母乳喂養(yǎng)會消耗的大量熱量，加速新媽媽體內(nèi)脂肪的燃燒。而且母乳對寶寶而言是最營養(yǎng)的天然食物，在給寶寶喂養(yǎng)母乳的過程中會促進子宮的收縮，以此來刺激催乳素的分泌，這個過程也是減肥的一個過程。

3、適量運動：新媽媽在哺乳期可以適量的做做運動，只要注意不要過于勞累即可。一些簡單的運動，諸如：散步、瑜伽、體操等，都是適合新媽媽的，通過這些運動，可以加速體內(nèi)脂肪的燃燒和熱量的釋放，對減肥是很有幫助的。

綜合上述，我們可以得知，新媽媽在哺乳期是不能吃減肥產(chǎn)品的，它可能會給寶寶的健康帶來不必要的傷害。所以，新媽媽在哺乳期想要減肥，切不可通過吃減肥產(chǎn)品來實現(xiàn)，而應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的飲食習慣，堅持母乳喂養(yǎng)，日常再多做做簡單運動，這樣都是產(chǎn)后快速減肥的好方法。

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