吃巧克力一般達不到補腦的作用。

巧克力當中含有很豐富的糖類，礦物質(zhì)以及可可脂等成分，含有的糖分比較多，能有效的恢復體力緩解疲勞，維持身體的正常生理功能，幫助血糖恢復，巧克力當中含有的黃酮素可以有效的降低體內(nèi)的膽固醇，還可以預防性的血管疾病，幫助調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力等。巧克力當中含有的微量元素以及維生素比較豐富能滿足身體的營養(yǎng)需求，對于大腦的發(fā)育沒有幫助。但巧克力當中含有的成分可以有效的刺激大腦的皮層，有助于記憶力以及思考能力的提升，還可以增強記憶力，對于神經(jīng)中樞的調(diào)節(jié)能起到一定的緩解作用。巧克力當中含有很豐富的膳食纖維，可以有效的加速腸胃的蠕動能力，改善便秘癥狀。補腦平時可以吃一些堅果，比如核桃、腰果，開心果等當中含有的亞麻酸和亞油酸成分可以有效的幫助大腦發(fā)育，是健腦的常見食品。

巧克力屬于高糖食物，如果在短期內(nèi)頻繁是有可能會導致血糖上升，甚至會引起脂肪堆積形成肥胖，平時要保持充足的睡眠，對于大腦的調(diào)節(jié)能起到一定的幫助。