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孫曉光主任醫(yī)師北京協(xié)和醫(yī)院三甲全國第1經(jīng)期可以吃巧克力嗎巧克力不僅可以提供豐富的熱量，還可以緩解精神緊張，所以在經(jīng)期吃巧克力沒有問題。但是不可以過量進(jìn)食，如果吃太多的巧克力等甜食，不僅對機(jī)體代謝沒有好處，對月經(jīng)也沒有好處。雖然可能見不到特別的壞處，但是建議適可而止。經(jīng)期吃巧克力，從醫(yī)學(xué)角度也沒有特別的建議，就是可以吃一些，但是不要吃太多。至于有的女性朋友提出來，經(jīng)期吃巧克力不好，這個醫(yī)學(xué)上也沒有充分的證據(jù)。高珊副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43經(jīng)期可以吃巧克力嗎"經(jīng)期是可以吃巧克力的，因?yàn)榍煽肆ψ鳛橐环N甘甜可口的小食品，深受女孩子的歡迎，女孩子在經(jīng)期的時(shí)候往往想吃甜食，緩解焦慮、壓力等等，但是不建議經(jīng)期過多服用巧克力，因?yàn)榭诜煽肆χ?，巧克力中含糖量比較高，過多地食用會引起血糖升高。n如果長期大量地食用會引起女孩身體糖代謝的異常，引起高血糖，加重胰島的負(fù)擔(dān)，所以建議女孩子在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)爻砸恍K巧克力，不要吃過多的巧克力。如果感覺非要吃一些甜食來緩解壓力的話，可以吃含糖量低的巧克力，比如黑巧克力、純巧克力等等，但是要注意，不要過度地服用。"張佐峰副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲經(jīng)期可以吃巧克力嗎"經(jīng)期可以吃巧克力，但是一定要注意適量。巧克力主要是可可脂和可可漿為原料做成的一種甜品，屬于高熱量食物，能夠較快補(bǔ)充人體所需的能量。巧克力含有脂肪類比較高，蛋白質(zhì)類偏低，吃多容易導(dǎo)致脂肪堆積，出現(xiàn)短暫的血糖升高和肥胖。經(jīng)期少量吃巧克力，可以補(bǔ)充體能，緩解平滑肌痙攣以及血管痙攣，緩解痛經(jīng)的癥狀。巧克力含有咖啡因，有月經(jīng)期綜合征建議還是少吃巧克力。巧克力的成分中有可可堿和咖啡因，能夠興奮神經(jīng)，是重要的興奮物質(zhì)，經(jīng)期睡眠不佳或是容易失眠的女性，最好是少吃巧克力。具體的食用情況要根據(jù)個人嗜好和反應(yīng)，沒有肥胖和血糖高的情況可以適當(dāng)吃。"杜瑞霞副主任醫(yī)師新里程安鋼總醫(yī)院三級經(jīng)期可以吃巧克力嗎"女性在經(jīng)期可以適量吃巧克力。月經(jīng)期間適量的進(jìn)食巧克力等高熱量甜食，能夠增加人體的血液循環(huán)、減緩平滑肌收縮、血管痙攣，有助于緩解痛經(jīng)。巧克力含有大量的單糖，被消化后糖分會迅速分解，被人體吸收所利用。同時(shí)巧克力含有咖啡因，對于女性有痛經(jīng)，或者失眠所造成的輕微頭痛，有一定的緩解作用。一定要注意，因?yàn)榍煽肆儆诟邿崃渴澄?，?jīng)期吃巧克力不宜過多。一次吃的太多，過剩的單糖無法被人體所吸收，堆積的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪，容易使人發(fā)胖。經(jīng)期無節(jié)制的吃巧克力，短暫的升高血糖，會刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，產(chǎn)生刺激食欲等副作用，所以經(jīng)期是可以吃巧克力，一定要適量。"張鋒副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二婦幼保健院三甲經(jīng)期吃巧克力的危害"經(jīng)期吃巧克力，對于女性的身體并沒有很大的危害。在經(jīng)期有過度緊張或者有明顯痛經(jīng)的反應(yīng)，可以通過吃巧克力來進(jìn)行緩解。巧克力屬于一種甜食，不僅能夠緩解緊張焦慮的心情，而且也能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的能量，少量服用并不會威脅到身體的健康。但是巧克力比較容易引起女性身材肥胖，可以在使用量方面盡量控制，不要大量食用巧克力，否則對身體也有一定的副作用。在月經(jīng)期間也要注意飲食方面的選擇，盡量以清淡的食物為主，不要吃過于生冷和辛辣的東西，注意身體保暖。"杜瑞霞副主任醫(yī)師新里程安鋼總醫(yī)院三級經(jīng)期吃巧克力會怎樣"女性在來月經(jīng)的時(shí)候，可以適量的吃一些巧克力，但是不易使用過多。女性在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某郧煽肆Γ兄谘寒?dāng)中的抗氧化物成分明顯增多，來減輕女性在月經(jīng)期間的不適癥狀。巧克力屬于高熱量的食品，雖然在生理期可以吃巧克力，但是不宜多吃。因?yàn)?，多吃會囤積熱量超標(biāo)，在食用巧克力的過程當(dāng)中。因?yàn)?，大量的單糖會進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素，大量的分泌會使得血糖瞬間下降，有刺激食欲的作用。另外，巧克力內(nèi)含有可以提高腦內(nèi)血清素濃度。而腦內(nèi)血清素?cái)?shù)越多，也會讓人感到積極樂觀快樂，當(dāng)然也適用于月經(jīng)來臨的前幾天所出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)，焦慮等癥候群。因此，女性在月經(jīng)期間可以適量的吃巧克力，但是切忌食用過多。"朱赟珊副主任醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院三甲全國第49經(jīng)期吃巧克力可以嗎"女性在月經(jīng)期的時(shí)候可以吃巧克力，但是月經(jīng)期巧克力并不能吃得太多，因?yàn)榍煽肆χ泻锌Х纫颍梢源碳と梭w的神經(jīng)。如果月經(jīng)期巧克力吃得太多，容易加重經(jīng)期的不適癥狀，比如痛經(jīng)、下腹墜脹、頭暈等癥狀就會加重，另外，可以使人變得更加煩躁和焦慮。攝入過量的咖啡因也會導(dǎo)致乳房脹痛的癥狀加重，并且會使身體的免疫力下降。在選擇巧克力的時(shí)候最好選擇有天然可可脂成分的純正巧克力。此外，在月經(jīng)期女性還需要注意保持外陰的清潔，每天晚上要用溫開水清洗外陰，但是不能用盆浴和坐浴，應(yīng)該以淋浴為好，并且要勤換內(nèi)衣、內(nèi)褲。"華正輝主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院三甲經(jīng)期吃巧克力好嗎"月經(jīng)期間是比較特殊的生理時(shí)期，在這個時(shí)間身體也是比較脆弱。抵抗力下降，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)巧克力補(bǔ)充營養(yǎng)，還能夠起到緩解痛經(jīng)的作用。但是經(jīng)期如果吃過多的巧克力，巧克力屬于高熱量的食物，吃多了熱量會超標(biāo)，會引起肥胖。巧克力內(nèi)含有兒茶酚胺，能夠引起經(jīng)期的煩躁和乳房疼痛的現(xiàn)象，如果說經(jīng)期要吃巧克力的話，要適量，不要吃得太多。有月經(jīng)期綜合征的女性建議，還是要少吃巧克力?？梢远喑孕迈r的水果蔬菜，少食辛辣刺激以及生冷的食物，均衡營養(yǎng)，提高身體的免疫力。"葛靜副主任醫(yī)師北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院三甲經(jīng)期吃巧克力會怎樣"來月經(jīng)的時(shí)候是可以適當(dāng)吃巧克力的，但是不能吃得太多。經(jīng)期吃巧克力可以幫助女性體內(nèi)的血液抗氧化的效果，起到保持血管通暢的作用。但需要注意的是，巧克力屬于高熱量的食物，不應(yīng)該多次多吃以免引起胰島素大量分泌，而引起血糖的迅速下降，出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)。n同時(shí)，巧克力也容易刺激食欲，進(jìn)食過多會導(dǎo)致體重增加。吃巧克力可以緩解精神的緊張，從而減輕痛經(jīng)的癥狀，所以在月經(jīng)期可以適當(dāng)食用巧克力，以緩解情緒。但是也要吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，幫助身體保持在良好的狀態(tài)。"黃鳳華主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院三甲全國第55經(jīng)期吃巧克力好嗎"在月經(jīng)期吃巧克力不太好，在月經(jīng)期女性的身體比較虛弱，抵抗力下降，免疫力也下降，雌孕激素水平比較低下，機(jī)體也會出現(xiàn)相應(yīng)的變化，比如情緒波動大，容易激動，容易失眠、乏力。n巧克力能增加機(jī)體的能量、消除疲勞，但在月經(jīng)期吃過多的巧克力會加重情緒的波動，引起失眠的現(xiàn)象，反而影響到睡眠，導(dǎo)致進(jìn)一步的疲勞。在月經(jīng)期避免吃過多的巧克力，要注意休息，補(bǔ)充一些容易消化的溫性食物，補(bǔ)充維生素和微量元素，避免食用寒涼、生冷、刺激性大的食物。"

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