冬至已至，學(xué)期將盡，同學(xué)們的學(xué)業(yè)和生活也面臨著大大小小的壓力。生殖健康研究所攜手心理健康教育中心（同濟校區(qū)）于11月19日下午開展了一場以“自我探索，情緒管理”為主題的心理沙盤活動，旨在通過一系列精心設(shè)計的互動游戲和沙盤體驗，引導(dǎo)學(xué)生進行自我探索，促進個人成長，更好地讓自己舒緩情緒和釋放壓力。本次活動由高級心理咨詢師余曉敏老師為同學(xué)們提供指導(dǎo)，生殖健康研究所黨委副書記張卓老師及2023級、2024級研究生參加。

活動初始，余老師首先介紹了學(xué)校心理健康教育中心的職能及預(yù)約咨詢流程，并讓同學(xué)們談?wù)勛约簩Ρ緢龌顒拥钠诖?。同學(xué)們進行了“快速反應(yīng)挑戰(zhàn)”和“尋找共同點”的熱身游戲，這些游戲迅速點燃了現(xiàn)場氣氛，不僅加深了同學(xué)們之間的相互認識，也讓團隊氛圍變得更加和諧親密。

隨后，活動進入了“愛好共鳴”環(huán)節(jié)。在這個溫馨的環(huán)節(jié)中，每位同學(xué)輪流描述了自己的愛好。從沉浸在書海中的閱讀愛好者，到熱愛探索世界的旅行達人；從鐘情于旋律的音樂發(fā)燒友，到癡迷于虛擬世界的游戲高手，每個人的愛好都各具特色，展現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生們的多彩生活。當(dāng)有同學(xué)分享自己的愛好時，與他有相同愛好的人則紛紛走上前，通過擁抱或握手的方式表達共鳴。這一環(huán)節(jié)不僅讓大家找到了志同道合的朋友，更在輕松愉快的氛圍中加深了團隊成員之間的情感聯(lián)系。在音樂的伴奏下，同學(xué)們也進行了一場“創(chuàng)意舞蹈融合”游戲。每個人做一個自己喜歡的動作，然后將這些動作連起來，跟著音樂大家一起跳。這一環(huán)節(jié)不僅展示了大家的創(chuàng)意和活力，也為團隊合作增添了樂趣。

接下來是沙盤游戲，“心靈故事的構(gòu)建”將活動推向了高潮。每位同學(xué)選擇了一個自己喜歡的玩偶，并分享了選擇的原因。同學(xué)們分成兩個組，用這些手辦組成一個故事。第一組同學(xué)講述了一個關(guān)于勇氣與智慧并存的冒險故事，第二組同學(xué)則表演了一個關(guān)于愛與拯救的溫暖故事。這些故事不僅富有哲思，也充滿了趣味性，讓活動現(xiàn)場洋溢著歡聲笑語。

活動尾聲，同學(xué)們在余老師的帶領(lǐng)下進行了冥想。在舒緩放松的背景音樂下，大家沉浸其中，閉上眼睛，深呼吸，放下了壓力和煩擾，結(jié)束了這段短暫而美好的時光。

本次活動不僅幫助同學(xué)們釋放了科研壓力、愉悅身心，也增強了大家的團隊協(xié)作和自我探索意識。生殖健康研究所始終秉承“以學(xué)生為核心”的教育理念，將繼續(xù)積極策劃一系列富有創(chuàng)意的心理健康教育活動，深入學(xué)生群體，貼近學(xué)生心靈，為學(xué)生營造溫暖洋溢的氛圍，構(gòu)筑促進共同成長的心理健康發(fā)展平臺（文/李林君）。

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