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“自我探索與成長(zhǎng)”團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)圓滿結(jié)束

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月04日 14:49

“自我探索與成長(zhǎng)”團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)圓滿結(jié)束

發(fā)布日期：2022-05-05 來(lái)源：心理健康教育中心點(diǎn)擊量：338次

由心理健康教育中心主辦的“自我探索與成長(zhǎng)”團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)成功開(kāi)展，自我探索與成長(zhǎng)小組共有“人際交往、生涯規(guī)劃、情緒管理、團(tuán)隊(duì)合作成長(zhǎng)”4個(gè)主題，20余名同學(xué)參與，旨在幫助大學(xué)生更好的認(rèn)識(shí)自我、覺(jué)察人際交往模式，學(xué)會(huì)合作，從而更好的適應(yīng)大學(xué)生活，提高心理調(diào)適能力。

主題一：破冰之旅

繪制自畫像、巧記姓名等活動(dòng)，活躍小組氣氛，使組員們放松身心，初步體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的力量，了解了彼此的特長(zhǎng)與愛(ài)好。在破冰之旅中，小組的每一位同學(xué)都成為了集體中不可替代的獨(dú)特色彩。

主題二：情緒管理

通過(guò)白熊效應(yīng)等有趣的互動(dòng)環(huán)節(jié)，帶領(lǐng)組員們分享當(dāng)下自己的情緒體驗(yàn)，引導(dǎo)大家正視并學(xué)會(huì)表達(dá)自己的心理訴求，并通過(guò)同學(xué)們集思廣益，提供理解自身情緒的新視角、改善自身情緒的新方法。當(dāng)在團(tuán)體中去分享、討論自己的個(gè)人體驗(yàn)時(shí)，我們的情緒多了一個(gè)宣泄的出口。

主題三：尋找我的興趣島之生涯規(guī)劃

興趣可以成為我們選擇的一種內(nèi)驅(qū)力，它很重要，了解自己的興趣，了解自己的特質(zhì)，了解自己的夢(mèng)想，選擇適合自己的更能成就我們自己。通過(guò)“我的興趣島”讓同學(xué)們了解自己，探索自己，用發(fā)展未來(lái)的眼光，更好的規(guī)劃自己的當(dāng)下。

主題四：學(xué)會(huì)合作

溝通交流是我們學(xué)習(xí)和生活中不可或缺的一環(huán)。在未來(lái)的與人交往和相處過(guò)程當(dāng)中，期望大家注重與人交流的方式、方法，養(yǎng)成良好的溝通交流習(xí)慣，成為更好的自己。

成長(zhǎng)小組組員說(shuō)：

組員栗子：在這一個(gè)月里，我結(jié)交了新朋友，在不斷的交流與探索中，我找到了我內(nèi)心最想要的，以及最渴望的東西。我很感謝自我探索與成長(zhǎng)小組的李老師和每一位成員。

組員洲洲子：進(jìn)入自我探索小組后發(fā)現(xiàn)自己很多不足，在小組中收獲了很多快樂(lè)，使我的不開(kāi)心的心情得到舒緩。認(rèn)識(shí)了一些朋友，自己內(nèi)心憋著的感覺(jué)得到釋放，很開(kāi)心能參加自我探索小組。

組員小A：大家圍坐一圈，探討與自我經(jīng)歷有關(guān)的問(wèn)題，我們從剛開(kāi)始時(shí)的陌生，到建立基本的安全感，彼此真誠(chéng)的分享鼓勵(lì)，由淺入深、由表及里，層層深入。在這個(gè)過(guò)程中，我感受到了老師的耐心和溫柔，正是基于此，大家也紛紛真誠(chéng)的打開(kāi)自己的心門，分享著屬于自己的故事……

組員坤朋：為期四周的小組結(jié)束了，蠻放松的，認(rèn)識(shí)了一群朋友，以后有類似的活動(dòng)還會(huì)參加！

組員雅詩(shī)：自我探索與成長(zhǎng)小組活動(dòng)，讓我自己更加清晰的了解自己；讓自己察覺(jué)到了自己之前沒(méi)有關(guān)注的，忽略的情緒、想法和行為；讓自己探索到了緩解情緒的方法——向朋友傾訴。當(dāng)我承受壓力之時(shí)，我越是感到困難與壓抑，便越是需要像彈簧一般迎難而上，想辦法緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒，做一個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗、積極向上的有志青年。

組員慧衡：活動(dòng)感覺(jué)十分好，從剛開(kāi)始的互不認(rèn)識(shí)到很快融入一起；活動(dòng)開(kāi)展很順利，大家也都很配合，分享的心得和事情都很真實(shí)又幽默，氛圍很好，活動(dòng)中既能分享交流，又能夠舒緩身心，整體下來(lái)，既快樂(lè)又放松，很nice！

組員陽(yáng)：重新了解自己，接納自己

組員洋：經(jīng)過(guò)這四節(jié)課的經(jīng)歷，我收獲了不少成果，認(rèn)識(shí)了一群友愛(ài)的小伙伴，善良美麗的李老師，探索了自我成長(zhǎng)，明確了職業(yè)規(guī)劃。人生總會(huì)遭遇各種挫折，但是只要擺正好心態(tài)，以正確的態(tài)度去面對(duì)，風(fēng)雨過(guò)后均是鮮花盛開(kāi)，挫折過(guò)后均是人生坦蕩。未來(lái)也許很迷茫，但是相信心中的信仰，你終會(huì)得到想要的生活與驚喜。前方亦是一片光景。