繪畫療法融入初中心理健康課的探索與實踐——以“認(rèn)識自我”單元為例

張洋（鹽城市鹿鳴路初級中學(xué)，鹽城 224006）  

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【摘 要】初中生處于自我認(rèn)知整合的關(guān)鍵時期。在認(rèn)識自我主題心理健康課堂上，教師可以融入繪畫療法，提高學(xué)生的參與度，幫助學(xué)生深度覺察自我，形成正確的自我認(rèn)識和客觀的自我評價，完成自我認(rèn)知整合的同時養(yǎng)成樂觀心態(tài)，提高心理健康水平。
【關(guān)鍵詞】繪畫療法；初中心理健康；認(rèn)識自我
心理健康課作為學(xué)校心理健康教育的重要途徑之一，通過開展課堂活動幫助學(xué)生向內(nèi)探索自我、提高心理素質(zhì)，促進學(xué)生身心全面和諧發(fā)展。然而，隨著獨立意識的增長和防御心理的提高，初中生在課堂上自我表露的意愿降低，給學(xué)校心理健康課的設(shè)計和課堂實施帶來了挑戰(zhàn)。因此，初中心理健康課需要探索新的活動方式，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)安全、放松的心理環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生進行深度的自我覺察和體驗。繪畫（Painting）以藝術(shù)創(chuàng)作為活動載體，能夠讓學(xué)生在感到安全、自由的環(huán)境中將內(nèi)心難以言說的復(fù)雜感受外化為圖畫，幫助學(xué)生認(rèn)識自我的同時也能協(xié)助教師深入了解學(xué)生、正確引導(dǎo)學(xué)生，既增加了心理健康課堂的趣味性和生動性，又能提高心理健康課的心育效果[1]。
一、繪畫療法融入初中心理健康課的優(yōu)勢
繪畫療法（Painting therapy）最早源于西方精神科醫(yī)生對精神病藝術(shù)家繪畫作品的分析，繪畫者利用非語言工具如色布、蠟筆、油彩筆等，將內(nèi)在的、無形的、復(fù)雜的感受外化為簡單的、有形的作品[2]。隨著心理學(xué)的發(fā)展、精神分析學(xué)研究的深入和投射技術(shù)的完善，心理治療領(lǐng)域也引入了繪畫療法。繪畫治療過程中，繪畫者通過繪畫創(chuàng)作將潛意識里壓抑的感情與沖突呈現(xiàn)出來，心理咨詢師通過繪畫作品對來訪者的心理“癥結(jié)”進行解讀，發(fā)現(xiàn)來訪者內(nèi)心最真實的情感問題，然后“對癥下藥”，幫助來訪者修復(fù)心理創(chuàng)傷、填補內(nèi)心世界的空白，使他們獲得滿足感、成就感和自信心，從而達(dá)到良好的診斷與治療效果[3]。
隨著國內(nèi)對繪畫療法的宣傳和推廣，研究者對繪畫療法的理論研究逐漸深入，但繪畫療法在心理輔導(dǎo)領(lǐng)域尤其是學(xué)校心理健康工作中的實際應(yīng)用并未普及和完善。心理健康課是中學(xué)生學(xué)習(xí)心理知識、提升心理健康水平的重要途徑，傳統(tǒng)以教師講授、師生問答為主的心理健康課堂教學(xué)模式存在諸多弊端，學(xué)生積極性較差、參與度不高，通過課堂提升自我認(rèn)識、探索內(nèi)心感受的效果不佳。繪畫療法通過非言語的通道，為心理健康課的有效實施開辟了新的路徑，將繪畫療法融入初中心理健康課具有重要的理論和實踐意義。
融入繪畫療法的初中心理健康課具有以下優(yōu)勢：
1.更高程度的敞開
初中生處于青春期，這一時期是個體獨立人格發(fā)展的關(guān)鍵期。獨立意識高漲，邊界意識強烈，加之對他人評價的過度在意，使得初中生很難當(dāng)眾分享自己的觀點，特別是內(nèi)心深處的真實感受。繪畫的活動方式突破了言語的限制，為不擅長、不敢于在課堂上發(fā)言的學(xué)生提供了新的表達(dá)途徑，能夠有效降低被他人評判的風(fēng)險，從而減輕學(xué)生的防御心理，更加自由地表達(dá)自己的觀點和真實感受[4]。
2.更深層次的體驗
生動、有趣的繪畫活動能夠提高學(xué)生的課堂參與意愿和參與程度，通過繪畫創(chuàng)作過程，學(xué)生將內(nèi)心深處的感受和想法通過非言語的通道投射出來，透過作品深度覺察自我，加深對自我的了解，從而逐步實現(xiàn)自我認(rèn)知整合。
3.更多元的課堂樣態(tài)
藝術(shù)本身即療愈。通過自由涂鴉、主題創(chuàng)作、完形繪畫和團體作畫等多種繪畫藝術(shù)形式，學(xué)生可以隨心所欲地創(chuàng)作、不受批判地表達(dá)，不僅學(xué)生的心靈得到療愈，更為心理健康課堂注入了新的活力，幫助教師更好地調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，高效達(dá)成心理健康課的活動目標(biāo)[1]。
二、融入繪畫療法的“認(rèn)識自我”單元課程目標(biāo)
心理學(xué)家埃里克森的“人格發(fā)展八階段理論”指出，個體一生的每個階段都有特定的心理和社會挑戰(zhàn)，這些挑戰(zhàn)被稱為“危機”，每個危機的解決都會對個體的性格和行為產(chǎn)生長遠(yuǎn)影響。處于青春期的初中生正迎來自我意識的第二次飛躍，會通過探索不同的角色和身份形成自我認(rèn)知，失敗的自我認(rèn)知整合可能導(dǎo)致青少年面臨角色混亂的危機。因此，青少年時期個體心理發(fā)展的主要任務(wù)是避免同一性混亂，完成自我同一性的整合。《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》同樣強調(diào)，初中年級心理健康教育的主要內(nèi)容應(yīng)包括“幫助學(xué)生加強自我認(rèn)識、客觀地評價自己”等。因此，“認(rèn)識自我”單元的心理健康課應(yīng)該著重學(xué)生的自我探索過程，引導(dǎo)學(xué)生加強自我認(rèn)識、客觀地評價自己、激發(fā)自己的潛能，幫助學(xué)生在接納自己的基礎(chǔ)上完成自我同一性的整合，完善自己的人格。據(jù)此，融入繪畫療法的初中“認(rèn)識自我”單元心理健康課程目標(biāo)設(shè)置如下：
1.正確認(rèn)識自我，從多個角度全面了解自己。通過繪制“自畫像”、“特質(zhì)瓶子”、“氣質(zhì)人偶”等作品，從生理自我、心理自我和社會自我，尤其是性格、氣質(zhì)、價值觀等多個方面引導(dǎo)學(xué)生進行正確、全面的自我覺察。
2.悅納自我，學(xué)會客觀評價自我。通過繪制“性格優(yōu)勢樹”、“我的小黑點”、“我的煙花”等作品，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)掘自身優(yōu)勢的同時接納自己的缺點，結(jié)合同伴評價進行自我認(rèn)知整合，形成客觀的自我評價。
3.培養(yǎng)積極思維，養(yǎng)成樂觀心態(tài)。通過創(chuàng)作繪畫、分享感受、同伴互助、教師引導(dǎo)等多種方式幫助學(xué)生轉(zhuǎn)變思維，學(xué)會用發(fā)展的眼光看待自己，從正向、積極的角度看待周圍的人和事，用樂觀的心態(tài)面對人生。
三、繪畫療法在“認(rèn)識自我”單元課堂教學(xué)中的實踐
（一）認(rèn)識自我
“初識自我”一課的“猜猜我是誰”活動采用“主題創(chuàng)作”的繪畫形式，學(xué)生繪制一幅自畫像，教師收集后隨機排列，請學(xué)生猜出自畫像的主人（見圖1）。在繪制自畫像的過程中，學(xué)生主要從外在的角度認(rèn)真觀察自己，把捕捉到的自身特點直觀地呈現(xiàn)出來，邁出自我覺察的第一步。猜自畫像主人公的過程學(xué)生全員積極參與，根據(jù)發(fā)型、五官、體型等特征找出自畫像的主人，在歡聲笑語中加深了對“生理自我”的認(rèn)識。

圖1 “我的自畫像”繪畫作品
在“我的特質(zhì)我知道”一課中，教師采用“完形繪畫”的形式，讓學(xué)生根據(jù)對自己的了解，對代表某種特質(zhì)的空白瓶子進行填涂，涂得越滿代表自己的這一特質(zhì)越突出（見圖2）。作品完成后，學(xué)生展示并選擇具有代表性的特質(zhì)進行分享。例如，某學(xué)生分享：“我‘富有創(chuàng)意的’瓶子是滿的，因為我總有一些天馬行空的想法，參加過創(chuàng)意設(shè)計大賽并獲獎。我‘害羞的’瓶子只涂了一點點，因為我認(rèn)為自己是一個比較外向、活潑、大膽的人，很少會害羞?！蓖ㄟ^完形繪畫和分享，學(xué)生深入向內(nèi)探索，思考自己是否具備某種特點以及這種特點是否突出，實現(xiàn)對“心理自我”的探索和覺察。

圖2 “我的特質(zhì)瓶子”繪畫作品
在“我的氣質(zhì)我知道”一課中，教師采用“完形繪畫”的形式引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自己的氣質(zhì)類型。在了解氣質(zhì)的概念和四種氣質(zhì)類型的特點后，學(xué)生自主選擇四種顏色分別代表膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、黏液質(zhì)和抑郁質(zhì)，結(jié)合氣質(zhì)類型測驗結(jié)果，用四種顏色填充人偶，繪制代表自己的氣質(zhì)人偶（見圖3）。完成后，學(xué)生互相分享并向同伴介紹作品，加深學(xué)生對自身氣質(zhì)類型及特點的了解。

圖3 “我的氣質(zhì)人偶”繪畫作品
（二）悅納自我
在“我的性格優(yōu)勢”一課中，教師采用“主題創(chuàng)作”的繪畫形式幫助學(xué)生發(fā)掘自己的性格優(yōu)勢。在學(xué)習(xí)完性格和性格優(yōu)勢的基本概念后，教師讓學(xué)生首先繪制一棵樹來代表自己（形式不限，可以是果樹、松樹等），然后思考自己擁有哪些性格優(yōu)勢，將每個性格優(yōu)勢用果實的形式畫在樹上，并在性格優(yōu)勢詞旁邊寫下可以證明的事例（見圖4）。完成后，小組成員順時針傳遞作品，根據(jù)對同伴的了解，在認(rèn)同的性格優(yōu)勢后寫“+1”，如果發(fā)現(xiàn)同伴還具有其他性格優(yōu)勢，用鉛筆添加在樹上（要求：積極、正向、真誠、不能改動原有內(nèi)容），當(dāng)作品傳遞回自己手中時，將自己認(rèn)可的添加部分保留，擦除不認(rèn)可的部分。通過繪制性格優(yōu)勢樹，在對“心理自我”深度探索的同時，學(xué)生積極關(guān)注自己性格中的優(yōu)勢部分，發(fā)掘自己的閃光點。通過互助補充，學(xué)生從同伴的角度看到自己的優(yōu)點，獲得同伴的認(rèn)可和積極評價，對自己的性格優(yōu)勢更加明確，幫助學(xué)生樹立自信。

圖4 “我的性格優(yōu)勢樹”繪畫作品
在“我的小黑點”一課中，教師采用“自由涂鴉”的繪畫形式引導(dǎo)學(xué)生接納自己的不足。學(xué)生先在空白的紙上隨意畫一個或幾個黑點，接著教師引導(dǎo)學(xué)生理解黑點的象征意義，覺察對自己缺點的態(tài)度和感受，進一步引導(dǎo)學(xué)生轉(zhuǎn)變思維，站在積極的角度看待缺點和不足，嘗試對自己的黑點進行“改造”，在黑點的基礎(chǔ)上自由繪畫，將黑點變成一幅新的作品，并為自己的作品起個名字（見圖5）。完成后，學(xué)生分享作品，介紹自己的創(chuàng)作思路和作品寓意。例如，某學(xué)生分享的作品名稱是“向陽花”，創(chuàng)作思路來源于向日葵：“向日葵的花心有很多黑點，但它依然向陽而生，結(jié)出密密麻麻的種子，同樣，雖然我們每個人都有缺點，但是只要我們心態(tài)樂觀、努力向陽，也能綻放出屬于自己美麗的人生?！蓖ㄟ^創(chuàng)造黑點，學(xué)生看到自己的缺點，通過對黑點進行自由改造，學(xué)生學(xué)會接納自己的不足，客觀評價自己，用積極的思維方式看到缺點的積極意義，從而減少自卑，養(yǎng)成積極心態(tài)[5]。

圖5 “我的小黑點”繪畫作品
在“我就是我”一課中，教師采用“主題創(chuàng)作”的繪畫形式幫助學(xué)生自我整合，揚長補短。學(xué)生結(jié)合對自我的各方面認(rèn)識，以自己為原型設(shè)計煙花并思考自己的煙花可以釋放哪些能量（見圖6）。完成后，小組成員交換欣賞彼此的煙花作品，互相補充能量。最后，學(xué)生再次思考以自己為原型的煙花還需要添加什么“配料”才能變得更加絢爛。通過“釋放能量”，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我的內(nèi)在優(yōu)勢與資源，幫助學(xué)生認(rèn)識到自己的優(yōu)點和閃光之處是可以給他人帶來很多能量的，實現(xiàn)自我賦能。通過“添加配料”，學(xué)生覺察自己的不足，明晰自己未來進步的方向。通過完成煙花作品，學(xué)生在自我覺察和同伴互助的過程中不斷悅納自我，學(xué)會用發(fā)展的眼光看待自己，并明確自我完善的目標(biāo)。

圖6 “我的煙花”繪畫作品
四、總結(jié)與反思
繪畫療法在初中“認(rèn)識自我”單元課堂教學(xué)中的應(yīng)用，既是對繪畫療法在心理健康教育領(lǐng)域的推廣和實踐，同時也加強了心理健康課在提高學(xué)生心理健康水平、促進人格完善、培養(yǎng)核心素養(yǎng)等方面的效果。未來，中小學(xué)心理健康教育領(lǐng)域應(yīng)該持續(xù)深入運用繪畫療法，不僅可以融入各版塊心理健康課，還可以在學(xué)校團體輔導(dǎo)、個體咨詢中進行運用，加強實踐探索和經(jīng)驗累積，為學(xué)生的健康成長和全面發(fā)展保駕護航。
繪畫療法在初中心理健康課運用時應(yīng)注意：
1.充分的課前準(zhǔn)備是基礎(chǔ)。要將繪畫療法融入心理健康課，教師需要掌握繪畫療法的專業(yè)知識和技能，了解繪畫療法的基本原理、方法和技巧，才能正確引導(dǎo)學(xué)生進行繪畫創(chuàng)作和分析。繪畫的內(nèi)容要根據(jù)學(xué)生的學(xué)段、心理發(fā)展特點和實際需求進行合理設(shè)計，繪畫的時間既要避免過于冗長影響學(xué)生參與的積極性，又要防止時間過短造成學(xué)生不能充分自我覺察和表達(dá)。 
2.安全溫暖的課堂氛圍是保障。繪畫療法之所以能修復(fù)來訪者心靈上的創(chuàng)傷，達(dá)到良好的診斷與治療效果，前提是讓來訪者充分感受到安全、信任、放松和溫暖的治療氛圍。初中心理健康課雖然面向普通學(xué)生，但同樣需要以師生信任為前提，為學(xué)生營造安全、溫暖的課堂環(huán)境。只有身心放松、敞開心扉、毫無顧慮地表達(dá)內(nèi)心的想法和感受，才能引導(dǎo)學(xué)生實現(xiàn)深度自我覺察，從而正確認(rèn)識自我、接納自我、完成自我整合。這就要求教師要相信學(xué)生具有自我發(fā)展、解決問題的力量和潛能，給予學(xué)生無條件的積極關(guān)注。教師應(yīng)當(dāng)鼓勵學(xué)生進行創(chuàng)作，要告知學(xué)生是否具有美術(shù)功底不影響內(nèi)心感受和想法的表達(dá)。同時，教師也要充分尊重學(xué)生的獨特性，不能單從繪畫作品片面分析學(xué)生，給學(xué)生貼標(biāo)簽。在分享環(huán)節(jié)，教師要通過正向的提問方式積極引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，為學(xué)生賦能，更要關(guān)注生生互動，當(dāng)有學(xué)生對他人進行負(fù)面評價時，教師要第一時間給予回應(yīng)，制止學(xué)生不客觀、不友好的言語，引導(dǎo)其從積極的角度看待并評價他人，全方位為學(xué)生營造溫暖、安全的課堂氛圍。
3.繪畫是過程而不是目的。融入繪畫的心理健康課不是簡單的讓學(xué)生完成繪畫任務(wù)，繪畫創(chuàng)作不能脫離學(xué)生的獨立思考和用心體驗。繪畫創(chuàng)作前，教師一定要進行主題引入，引導(dǎo)學(xué)生充分思考，為繪畫創(chuàng)作做足準(zhǔn)備。作畫過程中，教師要時刻關(guān)注學(xué)生動態(tài)，對畫不出、亂畫的學(xué)生要適時進行引導(dǎo)，鼓勵他們大膽、敞開、真誠地創(chuàng)作和表達(dá)，消除學(xué)生的防御心理。繪畫完成后，教師要鼓勵學(xué)生主動分享，交流創(chuàng)作理念、創(chuàng)作感受等，在此過程中教師借助學(xué)生的分享進行正向點評，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我，形成客觀、積極的自我評價。最后，教師還應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生對繪畫作品進行整合和完善。例如，“我的性格優(yōu)勢”一課中，學(xué)生將同伴補充的部分進行保留或擦除，然后完善自己的作品，這個過程就是學(xué)生反思和整合的過程，能夠幫助學(xué)生將同伴評價整合進自我認(rèn)識體系中，是實現(xiàn)自我認(rèn)知整合必不可少的環(huán)節(jié)。
參考文獻
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