減肥，一個(gè)永遠(yuǎn)熱門的話題，無(wú)論男女，大家總是樂(lè)此不疲地討論如何才能有效減肥。

清代名醫(yī)陳士鐸，以善治雜病著稱。似乎預(yù)見(jiàn)到了社會(huì)對(duì)于健康體態(tài)的審美傾向，特意在著作《石室秘錄》中專列一篇“肥治法”，借此論述如何解決肥胖。

簡(jiǎn)單概括就是肥人多痰濕，是氣虛所致。氣虛使得身體無(wú)法有效運(yùn)化體內(nèi)水濕，進(jìn)而促成了痰飲的生成。類似于某些人喝水都會(huì)長(zhǎng)胖一樣。

所以要補(bǔ)氣，補(bǔ)氣還不行，還要補(bǔ)腎陽(yáng)，因?yàn)槊T之火是生生不息的源泉，也叫釜底火，火勢(shì)旺盛則能滋養(yǎng)土壤，土壤肥沃則自然生機(jī)盎然，氣血充盈。氣血充沛之際，體內(nèi)濕痰自然消散，總之就是要補(bǔ)腎健脾。

火指的是腎陽(yáng)，土指的是脾胃，把兩者養(yǎng)好，水濕不停留在身體里頭，肥胖自然就消失了。

有理法，自然有方藥：人參、白術(shù)、茯苓、薏苡仁、芡實(shí)、熟地黃、山茱萸、五味子、肉桂、砂仁、益智仁、白芥子、橘紅。

人參---以其卓越的補(bǔ)氣功效著稱。它不僅擅長(zhǎng)強(qiáng)化脾胃之氣，促進(jìn)消化與營(yíng)養(yǎng)吸收，更是補(bǔ)益元?dú)獾纳铣酥x。

白術(shù)---獨(dú)具清雅香氣，滲透中焦脾胃之域，其芬芳特質(zhì)猶能振奮脾土，激發(fā)脾臟的內(nèi)在活力，喚醒其運(yùn)化之力。

茯苓---不僅以其健脾功效著稱，更因其卓越的祛濕特性而廣為人知。有趣的是，茯苓偏好生長(zhǎng)于相對(duì)干燥的土壤環(huán)境中，這一現(xiàn)象從側(cè)面印證了它在調(diào)節(jié)體內(nèi)濕氣、營(yíng)造干爽體內(nèi)環(huán)境方面的非凡能力。

薏苡仁---這一藥食兼?zhèn)涞募哑罚１磺擅钊谌敫魇綔分?。其性味淡而甘，?dú)具利水滲濕之良效，仿佛自然界的微小水泵，助力體內(nèi)水液順暢流通，從而有效促進(jìn)尿液排出，讓體內(nèi)積聚的濕氣隨之悄然消散。

芡實(shí)、益智仁---都是雙能將，芡實(shí)能補(bǔ)脾祛濕，還能益腎故精。補(bǔ)中帶收，有收斂的作用。芡實(shí)能把補(bǔ)進(jìn)去的精華收澀住。益智仁能溫脾開(kāi)胃，暖腎固精。脾胃虛弱，消極怠工，吃進(jìn)去的食物就不能有效轉(zhuǎn)化為水谷精微，益智仁的加入，有助于脾胃正常開(kāi)展工作。

熟地黃、山茱萸---補(bǔ)肝腎，熟地色黑，質(zhì)地油潤(rùn)，能滋陰補(bǔ)腎，山茱萸味酸，補(bǔ)腎的同時(shí)兼顧補(bǔ)肝，中醫(yī)常說(shuō)肝腎同源。

五味子---其酸味特性顯著，扮演著收斂與聚攏的角色，專于調(diào)控體內(nèi)氣血之動(dòng)靜。若新補(bǔ)之氣血尚未來(lái)得及施展其滋養(yǎng)之功，便匆匆逃逸，其效用無(wú)疑將大打折扣。正是五味子，如同一位監(jiān)管者，確保了氣血的穩(wěn)固留存。

肉桂---其性溫?zé)?，蘊(yùn)含充沛之陽(yáng)氣，專于溫補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)化命門之火。猶如爐火旺盛于釜底，自然驅(qū)動(dòng)水液持續(xù)氣化，這一過(guò)程不僅促進(jìn)了體內(nèi)津液的循環(huán)與轉(zhuǎn)化，還滋養(yǎng)并強(qiáng)健了五臟六腑與肌肉組織。

白芥子---作為化痰之佳品，尤擅消解深藏經(jīng)絡(luò)中的痰濁。其性辛辣猛烈，具有非凡的穿透與疏導(dǎo)之力，無(wú)論是附著于膜內(nèi)還是膜外的痰飲，均能被其一一搜剔清除。

要確保增補(bǔ)之氣能夠活躍流通，方能盡顯其效。在這一過(guò)程中---砂仁與橘紅成為了關(guān)鍵角色，它們承擔(dān)起疏通氣機(jī)的重任。若食物在體內(nèi)停滯不化，便是食積之癥；而當(dāng)氣息淤積于一處，則成氣積之患。砂仁與橘紅攜手合作，使得氣機(jī)恢復(fù)自然流暢的軌跡，進(jìn)而確保補(bǔ)充的元?dú)饽軌蚓鶆虮椴既?，最終實(shí)現(xiàn)氣順痰散。

深入剖析此方，其精髓在于調(diào)和脾陽(yáng)，兼顧心腎之滋養(yǎng)，旨在強(qiáng)化體內(nèi)氣機(jī)的流暢轉(zhuǎn)化，從而有效促進(jìn)濕氣與痰濁的排出。這一過(guò)程仿佛是對(duì)身體內(nèi)部環(huán)境的一次大掃除，讓累積的“雜質(zhì)”無(wú)所遁形，自然而然，人就會(huì)瘦下來(lái)了。

需要注意，減肥并非一朝一夕之事，脾胃調(diào)理至少一個(gè)月起步。這個(gè)方子偏溫補(bǔ)，氣虛痰濕重的人比較合適，陰虛火旺、濕熱明顯的就不適合了！

我是陳瓊，武漢協(xié)和東西湖醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師，我從事肥胖癥臨床工作已有20年，擅長(zhǎng)單純性肥胖、全身肥胖、腹型肥胖、頑固性肥胖、產(chǎn)后肥胖、脂肪肝等疾病的診治。

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