瘦腹瑜伽怎樣減肚子上的贅肉
瘦腰瘦肚子的瑜伽動作，這7式殺手锏分享給大家，在家里就能完成，小仙女們還不快來看看。第4招：交叉高抬腿
高抬腿動作，讓下半身懸空，腹部此時最平坦，而在空中左右兩條腿分別空中擺腿，給腹部更大的刺激，瘦腹瘦腿翹臀三合一!
第5招：側(cè)身觸腳踝
臥躺，雙腿彎曲，然后左臂去觸及左側(cè)腳踝，右臂觸及右側(cè)腳踝，讓上半身在左右扭轉(zhuǎn)中，側(cè)腹部得到強勢拉伸!
第6招：高抬腿手臂脈沖
雙腿在空中做高抬腿動作，雙臂置于身體兩側(cè)，上下擺動，讓上半身的贅肉隨之顫抖!
第7招：側(cè)身轉(zhuǎn)體
雙腿彎曲，上半身坐起，雙臂合在一起，分別向著左右兩側(cè)擺動，讓側(cè)腹部線條得到鍛煉!
7招瘦腹動作，助你修煉成小蠻腰，各種衣服上身，都能演繹的無比美麗，身材更是好到爆!
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