去健身房健身后肌肉疼痛厲害怎么辦
如何緩解... 如何緩解 展開
蘿卜耶夫斯基
2010-08-07 · TA獲得超過2342個贊
知道小有建樹答主
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長時間沒鍛煉，肌肉受損，修復后的肌肉會比以前的更強健，酸痛的原因肌肉無氧呼吸產生的乳酸，其實這個疼痛只會持續(xù)幾天，無所謂的，這時如果你強制運動，身體運動開了就完全感覺不到了，不過還是休息一下為好，緩解的話可以用很熱的水洗澡，涂抹紅花油或止痛膏
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摩念夢VG
2010-08-07 · TA獲得超過260個贊
知道答主
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呵呵
我也喜歡鍛煉
長時間鍛煉
就不會酸痛
我現(xiàn)在就好了！
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