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去健身房健身后肌肉疼痛厲害怎么辦

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月01日 03:16

去健身房健身后肌肉疼痛厲害怎么辦

如何緩解... 如何緩解 展開

蘿卜耶夫斯基
2010-08-07 · TA獲得超過2342個贊

知道小有建樹答主

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長時間沒鍛煉,肌肉受損,修復后的肌肉會比以前的更強健,酸痛的原因肌肉無氧呼吸產生的乳酸,其實這個疼痛只會持續(xù)幾天,無所謂的,這時如果你強制運動,身體運動開了就完全感覺不到了,不過還是休息一下為好,緩解的話可以用很熱的水洗澡,涂抹紅花油或止痛膏

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摩念夢VG
2010-08-07 · TA獲得超過260個贊

知道答主

回答量:1239

采納率:0%

幫助的人:388萬

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呵呵
我也喜歡鍛煉
長時間鍛煉
就不會酸痛
我現(xiàn)在就好了!

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