導讀：為了迎接可愛又健康的寶寶，孕婦請做好科學的作息時間哦，不知怎么安排的，可參考下圖上時間表~ 除此之外，還有一些飲食建議： 1.可以多吃優(yōu)質蛋白含量豐富的食物

為了迎接可愛又健康的寶寶，孕婦請做好科學的作息時間哦，不知怎么安排的，可參考下圖上時間表~

除此之外，還有一些飲食建議：

1.可以多吃優(yōu)質蛋白含量豐富的食物，比如魚、肉、奶、雞蛋和豆類等。蛋白質是生命的基礎，多進食蛋白質含量豐富的食物，有利于胎兒的發(fā)育。

2.要多吃新鮮的蔬菜、水果，可以補充維生素類以及鈣、磷、鋅等礦物質。蔬菜、水果中纖維素的含量比較高，還可以預防孕期便秘。一般性的水果、蔬菜都可以進食，比如西紅柿、胡蘿卜、萵苣、獼猴桃等。

123下一頁

相關知識

孕期也瘋狂 準媽旅行小貼士
準媽媽實用孕期營養(yǎng)小貼士
8個溫馨小貼士 讓孕期生活更健康
孕期知識小貼士之寶寶的健康保障
孕婦產后的日常生活與保健小貼士
孕期飲食，你了解多少？科學飲食讓孕媽健康，寶寶更好的發(fā)育。
孕期８種不適小貼士
干貨！想要生個健康寶寶，這些“備孕小貼士”快學起來吧，很重要
10個超實用的孕期小貼士
?保健小貼士 如何緩解孕媽媽常見的健康困擾

網址: 孕期小貼士健康飲食科學作息 寶媽參考 http://m.u1s5d6.cn/newsview174620.html