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添加輔食

【導(dǎo)讀】寶寶在4-6個月就可以逐漸添加輔食啦，這么做可以促進寶寶的身體發(fā)育，同時也為寶寶日后斷奶做準備。很多媽媽都喜歡在家DIY輔食給寶寶吃，但由于對輔食添加期營養(yǎng)及喂養(yǎng)認識不足，可能導(dǎo)致DIY輔食難以達到寶寶的營養(yǎng)需求，那么添加輔食應(yīng)該把握哪些要點呢？當(dāng)寶寶拒絕吃輔食時應(yīng)該如何巧妙應(yīng)對？下面就為各位媽媽詳細解答！

一般來說，如果寶寶身體發(fā)育較快，那么6個月起就可以開始添加輔食了。寶寶吃的輔食不能隨便添加，不然可能導(dǎo)致寶寶無法很好地吸收食物中的營養(yǎng)，影響腸胃健康，甚至影響到身體的正常發(fā)育。那么媽媽應(yīng)該如何給寶寶添加輔食呢？以下四個原則媽媽一定要熟記哦。

1、從一種到多種

剛開始添加輔食時，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3-4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種。切忌千萬不要在短時間內(nèi)一下子增加好幾種輔食，這樣很大可能會造成寶寶消化不良。

2、從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時，還沒有長出牙齒，媽媽應(yīng)該給寶寶喂流質(zhì)食品，再逐漸添加半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物?？梢园凑諒牟藴?、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉的添加法來給寶寶添加輔食哦。

3、從細到粗

寶寶食物的顆粒要細小，口感要嫩滑，菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等泥狀食品是最合適輔食添加初期的寶寶食用的。在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可以把食物的顆粒逐漸做得粗大。

4、從少量到多量

每次給寶寶添加新的輔食時，一天最好只喂一次，而且量不要大。比如：加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天后寶寶沒有什么不良反應(yīng)，而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠安穩(wěn)，再增加到半個蛋黃，以后逐漸增至整個蛋黃。

小貼士：在添加輔食期間，如果寶寶出現(xiàn)腹瀉，或便便中有較多黏液的情況，就要立即暫停添加這種輔食，等寶寶身體恢復(fù)正常后再重新少量添加。

媽媽在給寶寶添加輔食時，應(yīng)該嚴格按照寶寶的月齡來添加對應(yīng)的輔食種類，如果輔食添加過早，寶寶可能會出現(xiàn)消化不良，同時無法很好地吸收食物營養(yǎng)；而如果添加得太晚，寶寶又不能及時獲取足夠的營養(yǎng)元素，也會影響到身體發(fā)育。那么媽媽如何把握給寶寶添加輔食的時間，為寶寶創(chuàng)造一個更加健康的飲食環(huán)境呢？下面這份嬰兒輔食添加時間表，各位媽媽不妨好好看看。

1、輔食添加初期：主要食物品種是米粉；軟硬度是稀糊狀；每天一次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁為主。

2、6個月：主要食物品種是米粉、粥、菜泥、魚泥、水果泥、豆?jié){等；軟硬度是稠糊狀；每天兩次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁為主。

3、7-8個月：主要食物品種是粥、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片、水果片等；軟硬度與豆腐一致；每天兩次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁為主。

4、9-11個月：主要食物品種是軟飯、碎菜、小塊肉類、豆制品、饅頭、餃子、水果；軟硬度與香蕉一致；每天三次，可引導(dǎo)寶寶自己用勺喂食或手抓水果食用；口味主要以清淡、少鹽、少油為主。

5、12-15個月：主要食物品種已接近成人食物，但硬度稍軟，如軟飯；每天三次主食，外加少量健康零食，可教寶寶獨自使用勺子、筷子進食；口味要以清淡、少鹽、少油為主。

小貼士：寶寶在大約6-9個月大時，TA的第一顆牙會從牙齦里冒出來，此時寶寶開始進入萌牙期，咀嚼是寶寶在該階段必須學(xué)習(xí)的技巧，所以媽媽給寶寶準備的輔食要有利于鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。建議媽媽給萌牙期的寶寶適當(dāng)食用易咀嚼、易消化、富含營養(yǎng)素且不添加食鹽和防腐劑的面條。

很多媽媽都知道，寶寶到了一定的月齡，就應(yīng)該添加合適的輔食，但輔食對寶寶而言具體發(fā)揮哪些作用，它和母乳、奶粉有哪些區(qū)別，卻不是每個媽媽都了解的。那么給寶寶添加輔食到底能起到哪些作用呢？還不明白的媽媽們趕快給自己充充電哦。

1、可以補充乳類營養(yǎng)素的不足

寶寶快速成長需要較多的鐵，但寶寶從母體內(nèi)帶來的鐵在出生3-4個月后就逐漸消耗完，而且乳類食品中，鐵和維生素D的含量較低，所以4個月以后的寶寶容易發(fā)生缺鐵性貧血和維生素D缺乏性佝僂?。蝗绻皶r添加輔食，就可以補充乳類中鐵和維生素D的不足，以保證寶寶健康成長的營養(yǎng)需求。

2、有助于寶寶味覺的發(fā)育

4-5個月寶寶對食物輕微的味道改變已經(jīng)很敏感了，這個時期是寶寶味覺發(fā)育的關(guān)鍵期，應(yīng)該開始添加各種味道的輔食。

3、有助于寶寶智力的發(fā)育

不同種類的輔食可給予寶寶豐富的感官刺激，可及時幫助開啟寶寶的智力。

4、讓寶寶順利完成向成人食品過渡

及時給寶寶添加輔食，可更好地鍛煉吞咽和咀嚼能力，順利完成向成人食物的過渡。

所以，給寶寶添加輔食一定要及時、科學(xué)，在寶寶吃輔食期間，很多媽媽喜歡給寶寶自制口味多樣的菜泥、肉泥等輔食。

寶寶的第一口輔食，防止過敏很重要。對腸胃功能發(fā)育還不夠完善的寶寶而言，谷類是寶寶理想的第一口輔食，如強化鐵的嬰兒營養(yǎng)米粉，它不易引起寶寶過敏，且營養(yǎng)豐富。另一方面，寶寶處在身體的快速發(fā)育期，體內(nèi)急需補充鐵，而強化鐵米粉中的鐵比蛋黃中的鐵更容易被消化吸收，且不易過敏，能夠滿足寶寶對營養(yǎng)的需求。

另外，寶寶在6個月時，體內(nèi)的淀粉酶接近成人水平，這也說明此時適合給寶寶添加米粉類食物。米粉的品種很多，可以先選單一口味、強化鐵的嬰兒營養(yǎng)米粉給寶寶食用。媽媽在挑選嬰兒米粉時，不僅要看原料是否為綠色大米，還建議要追溯到原料產(chǎn)地，確保是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，這樣的“雙綠保證”更安全。另外，媽媽還得注重米粉的營養(yǎng)科學(xué)搭配，除了鐵元素，還得有維生素和鈣、鋅等礦物質(zhì)的科學(xué)添加，以幫助提供寶寶大腦發(fā)育所需營養(yǎng)。

第一次給寶寶喂米粉時，媽媽可以先喂一小勺，之后再多喂幾次，等寶寶適應(yīng)了這種新味道后，再逐漸增加分量。此外，可以每隔2-3天添加一種其他口味的米粉，讓寶寶嘗試多種味道，以便及時開發(fā)寶寶的味覺哦。

很多新手媽媽容易被寶寶拒絕吃輔食的現(xiàn)象所困擾，其實，在寶寶初嘗輔食階段，表現(xiàn)出拒絕吃奶之外的任何食物也是正常的，各位媽媽大可不必擔(dān)心，寶寶接受輔食需要一個漸進的過程，此時，媽媽只需做好以下幾點：

首先，要有足夠的耐心。很多寶寶都會將第一口食物吐出來，這是因為他還不會吞咽，或不熟悉新食物的味道，但并不表示他不喜歡。多嘗試幾次，寶寶就會慢慢接受。如果因為寶寶不愛吃就放棄嘗試，那寶寶長大后可能會因為錯過了接受新食物的最佳時期，而導(dǎo)致偏食或厭食。例如，如果寶寶在第一次接觸添加魚肉的輔食時不接受魚的味道，媽媽喂了2-3次后發(fā)現(xiàn)寶寶仍然不吃魚，就放棄給寶寶添加魚肉，那么寶寶長大后有可能由于一直不接受魚的味道而再也不吃魚，結(jié)果造成營養(yǎng)的偏失。

其次，創(chuàng)造愉悅的進餐氛圍。媽媽最好在寶寶心情舒暢的時候，給寶寶添加新食物。當(dāng)寶寶開始玩，用手把勺子推開或?qū)㈩^轉(zhuǎn)向一邊時，就不要再強行喂寶寶食物了。

同時，寶寶吃完輔食，要給予適當(dāng)鼓勵和表揚，讓TA感到快樂，增加對吃飯的樂趣和信心。

再次，固定飯點和喂飯人。最好在固定的時間、地點讓寶寶開餐，使用相同的餐具，固定喂飯人，使寶寶形成必要的條件反射。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。 第一次吃輔食注意事項每天寶寶吃輔食的時間寶寶多大不用吃輔食寶寶輔食添加時間表寶寶輔食添加順序嬰兒輔食添加順序嬰兒輔食嬰幼兒輔食寶寶輔食制作100款5個月寶寶輔食嬰兒幾個月可以添加輔食八個月寶寶輔食八個月寶寶輔食食譜七個月寶寶輔食食譜嬰兒輔食食譜大全11個月的寶寶吃什么輔食10個月的寶寶吃什么輔食9個月的寶寶吃什么輔食8個月的寶寶吃什么輔食7個月的寶寶吃什么輔食6個月的寶寶吃什么輔食3個月的寶寶能吃輔食嗎嬰兒輔食添加的原則輔食粥寶寶吃什么輔食補鈣寶寶輔食制作輔食添加順序嬰兒輔食添加時間表輔食料理器 寶寶牛奶過敏喝什么奶粉寶寶蛋白質(zhì)過敏吃什么奶粉乳糖酶一般吃幾天見效嬰兒乳糖不耐受怎么確診腦磷脂群_腦磷脂群的分類__腦磷脂群的功效嬰兒頭上的頭垢怎么去掉嬰兒魚肝油和鈣可以一起吃嗎新生兒奶瓶嬰兒大便干結(jié)有什么食療方法小孩出生第一次打針什么時候打嬰兒體溫比正常人高多少寶寶打疫苗多久可以吃藥兩個月的寶寶偶爾抖動是什么情況什么時候的嬰兒開始學(xué)坐嬰兒臍帶血能夠治療銀屑病嗎

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