提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

隨著社會的不斷進步，現(xiàn)在我們的生活水平也是提高了很多。大家更加在意自己外貌形象和氣質(zhì)，因為這樣大家更加的喜歡去往健身房。而健身房也是從一開始的只有一些跑步機，變成現(xiàn)在對于全身都可以達到鍛煉各種健身器械，這個時候就有一些朋友有點迷茫。想問下哪些健身器械能減肥呢?一、推胸訓練機品牌推薦：威拓推胸訓練機;悅多推胸訓練機;阿美神推胸訓練機。注意事項：推胸訓練機，是TR循環(huán)訓練系統(tǒng)簡單易用，通過力量和新陳代謝訓練能迅速燃燒體內(nèi)脂肪。更吸引訓練者的是TR循環(huán)訓練系統(tǒng)為每位訓練者創(chuàng)造了一種友好而不受拘束的訓練氛圍，尤其對精力充沛的中老年訓練者尤其適用。二、舉重床品牌推薦：CRYSTAL舉重床;SCHMIDT舉重床;品健舉重床;瑞亞特舉重床。注意事項：1.睡在上面，雙手握住康杠鈴。這是很重要的一點，握距一定要完全一樣，不然會重量不一樣。2.在臥推的時候一定要叫人看好，也就是俗稱的保護，萬一一個力氣不支是個很嚴重的問題。三、多功能拳擊架品牌推薦：康強多功能拳擊架;戴美斯多功能拳擊架;阿美神多功能拳擊架;博克形多功能拳擊架。四、劃船器品牌推薦：艾威劃船器;新貴族劃船器;康樂佳劃船器。注意事項：關照”平日動不著的肌肉。劃船動作對鍛煉背部肌肉有明顯效果，讓脊背在體前屈和體后伸當中得到最大活動范圍，同時有效活動脊柱的各個關節(jié)，不但增強了彈性，也增加了韌性。練習“劃船”時，要注意動作的連貫性，每一個蹬伸的動作不要出現(xiàn)停頓。劃行過程中的動作一定要到位，幅度過小則參與運動的肌肉無法充分伸展或收縮。劃船器適用于平日不大活動的人群，對中老年人尤為有益。其實在健身房很多的健身器械都是可以瘦身的，大家選擇的時候可以根據(jù)自己想瘦的部位選擇適合的健身器械，不過在使用的時候一定要根據(jù)專業(yè)的教練指導下進行。以免自己不會，器械損壞事小，但是傷著自己身體就是不好了。

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