日常健身不用專業(yè)的器械也能夠實現，跑步、跳繩瑜伽等運動都能無器械健身。那么問題來了，無器械健身app有哪些好用？小編給各位用戶推薦一些宅在家、出外也能夠使用的健身APP，使用這些好用的軟件幫助你合理規(guī)劃健身計劃，快一起來看看免費無器械健身app大全吧！

1、《Keep》

國內比較多人使用的健身軟件，軟件輔助跑步、騎行、慢走、瑜伽、冥想等各種無器械健身，配套有多種健身的課程，還有健身教練在線直播教你健出好身材。軟件有許多適合年輕人的健身輕活動，比如運動潮網賽、城市健身挑戰(zhàn)賽等。

2、《學跳廣場舞》

廣場舞不僅是退休人士的健身特權，現在很多年輕人也加入跳廣場舞的隊列中。這款軟件收錄了全國600多支廣場舞隊研發(fā)的舞步，附帶有熱門廣場舞神曲，讓小白也能輕松學跳、跟跳。滿足你跳舞健身出一身熱汗的要求，各位用戶可以推薦給朋友一起約去跳廣場舞。

3、《我家瑜伽》

瑜伽這類輕度健身的項目有許多訓練流派，在家用瑜伽墊就能健身。這款軟件提供瑜伽基礎到進階的名師指導教程，有5d精雕維密訓練營，幫你訓練好體型。針對背部、腿部、腰部等瑜伽板塊分別有專項課程，很適合平時沒有時間去瑜伽館練習的用戶。

4、《BodyToBe》

使用這款軟件獲取體質檢測報告，在健身之前有目標檢測弱項，方便你定制階段性健身的目標。而且軟件還會針對不同的人，推出可行性的訓練方案，幫你完成改善體質、體型的目標，隨時隨地滿足你的健身需要。

5、《愛動健身》

這款軟件國際運動科學協會的認證，針對亞洲人運動的特點提出健身的方案，用戶們也可以設置自己偏好的運動。大家可以在軟件上記錄每日運動的情況，看團隊課程基礎課學，在家無需器械即可練習。無論你是剛入坑的小白、健身達人，都能找到適合自己體質的健身建議。

6、《好身材Pro》

這款軟件很適合想減體脂的朋友，可以追蹤與分析用戶體重、BMI指數，多維度分析體脂率與肌肉率，讓你對自己的體型更有把握，定制健身減脂計劃更科學。在健身減脂過程中，教練全程監(jiān)督實時調整，避免你健身三天打魚兩天曬網。健身計劃與方案執(zhí)行過程全程可視化，可以從每天的飲食、運動與體測打卡中入手，一步步實現健身目標。

7、《WOLO》

這款健身軟件可以記錄包含BMI、肌肉、去脂體重、皮下脂肪等19項的身體指標，科學分析你的身體成分，掌握自身健康數據，讓健身的成果可視化。軟件內有智能跳繩計數計時訓練模式，還有多達16種的健身運動挑戰(zhàn)任務，達成目標的成就感滿滿，讓你獨自健身也有樂趣。

8、《硬汗健身》

適合想要減脂或者增肌的朋友，軟件內有AI智能私人定制健身計劃，填寫身體真實情況量身打造，一鍵生成21天健身計劃日歷，每天都有新挑戰(zhàn)。而且健身挑戰(zhàn)任務對于器械沒有要求，隨時隨地即可開練。一些健身小白可能不知道訓練的要訣，同樣可以查找軟件內的健身課，體驗沉浸式的健身教學。

健身有無氧運動與有氧運動之分，對于普通人來說，無器械健身的性價比更高，下班或者周末抽一段時間進行訓練，日積月累練出好身材。相信大家已經知道無器械健身app有哪些好用了吧，快來下載軟件，堅持每日健身，共同見證堅持的力量。

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