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1、心理健康 學(xué)校 1 貧困中學(xué)生自卑心理的心理輔導(dǎo)方案貧困中學(xué)生自卑心理的心理輔導(dǎo)方案 一、貧困中學(xué)生的自卑心理問(wèn)題 在一般人看來(lái)，貧困生應(yīng)該具有吃苦耐勞、勤奮好學(xué)、自強(qiáng)不息的品性。但在現(xiàn)實(shí)生活 中， 貧困生由于經(jīng)濟(jì)上的沉重壓力和所處消費(fèi)環(huán)境或者維持其消費(fèi)方式的過(guò)程中， 產(chǎn)生心理 上的不平衡感和壓迫感，帶來(lái)其“精神的貧困” ，他們中的很多人或多或少地存在著一些自 卑心理問(wèn)題。 自卑是一種消極的自我評(píng)價(jià)和自我意識(shí)，是自己看不起自己，且以為他人也 看不起自己的心理狀態(tài)。貧困生由于經(jīng)濟(jì)拮據(jù),經(jīng)常要為吃穿犯愁,這與那些吃穿無(wú)憂、出手 闊綽的同學(xué)相比形成巨大的反差。 這種支付能力與消費(fèi)追求的反差對(duì)其心理造

2、成巨大的精神 壓力，使他們感到心理不平衡，認(rèn)為貧困給他們帶來(lái)的是恥辱。久而久之,他們情緒低落、 心理灰暗、意志消沉、自我封閉,無(wú)所思索、無(wú)所追求，對(duì)前途感到悲觀失望，形成自卑自 賤心理,感覺(jué)自己處處不如人，在別人面前抬不起頭來(lái)。 因此本文以改善貧困中學(xué)生心理 健康現(xiàn)狀為目標(biāo)，根據(jù)通過(guò)設(shè)計(jì)一系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案，幫助貧困生正確認(rèn)識(shí)貧困問(wèn)題， 全面了解和評(píng)價(jià)自己，開(kāi)發(fā)心理潛能，提高心理健康水平。 二、貧困生團(tuán)體的心理輔導(dǎo)方案 （一）團(tuán)體對(duì)象與規(guī)模 經(jīng)過(guò)心理測(cè)試，選取來(lái)自不同年級(jí)的具有自卑心理的貧困中學(xué)生， 成員隨機(jī)分為兩組，均為封閉式團(tuán)體。 （二）團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)與實(shí)施 1、活動(dòng)目標(biāo) 給貧

3、困生提供可以盡情傾訴與交流的平臺(tái)，引導(dǎo)他們直面貧困現(xiàn)實(shí)，正確認(rèn) 識(shí)貧困問(wèn)題，辯證理解貧困，不斷發(fā)掘貧困的積極意義。做到生活貧困但心理不貧困，引導(dǎo) 貧困學(xué)生全面了解，分析和評(píng)價(jià)自己，讓每個(gè)人都能發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)秀品質(zhì)，激發(fā)貧困學(xué)生的 自信心和自我價(jià)值感， 引導(dǎo)貧困學(xué)生剖析自身存在的自卑心理及其危害， 教給他們克服自卑 心理現(xiàn)象的方法， 促使貧困學(xué)生開(kāi)放自我和適時(shí)求助， 結(jié)束團(tuán)體活動(dòng)后能將在活動(dòng)過(guò)程中的 感受與經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際生活中，解決現(xiàn)存的自卑心理問(wèn)題，恰當(dāng)運(yùn)用自卑心理應(yīng)對(duì)策略，提 高心理健康水平。 2、活動(dòng)形式時(shí)間安排采用游戲、團(tuán)體討論、角色扮演、小小心理劇、行為訓(xùn)練等形式進(jìn)行。 活動(dòng)安排心理課上

4、或者課外活動(dòng)，每組每周活動(dòng) 1 次，每次 1 個(gè)小時(shí)，每組活動(dòng)歷時(shí) 1 個(gè) 半月。每次活動(dòng)后布置家庭作業(yè)，要求參加者寫(xiě)出自己在團(tuán)體中的感受。 4、 活動(dòng)內(nèi)容及實(shí)施 根據(jù)團(tuán)體心理咨詢理論設(shè)計(jì)團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)， 每組活動(dòng)分六個(gè)單元 進(jìn)行。 次數(shù) 心理健康 學(xué)校 2 單元名稱 單元目標(biāo) 活動(dòng)內(nèi)容 作業(yè) 一 相親相愛(ài)一家人 （1）讓來(lái)自不同班級(jí)的貧困學(xué)生相互認(rèn)識(shí)和了解，減少成員初入團(tuán)體時(shí)的緊張、焦慮和茫 然。 （2）營(yíng)造輕松、和諧的團(tuán)體氛圍，促進(jìn)團(tuán)體凝聚力的形成，并建立團(tuán)體互動(dòng)關(guān)系，初 步形成團(tuán)體。 “輕松體操” 、 “接 龍” “無(wú)家可歸” “誰(shuí)是誰(shuí) “對(duì)對(duì)碰” “滾雪球” “循環(huán)溝 通” 思考哪些因素

5、導(dǎo)致自己自卑，盡可能多地尋找減少自卑的辦法。 二 風(fēng)雨同舟 （1）讓團(tuán)體成員相互接 觸，增進(jìn)相互了解和理解，逐漸建立信任關(guān)系， 彼此接納，減少 防衛(wèi)心 理，以形成團(tuán)體共識(shí)，感受團(tuán)結(jié)的力量。 （2）培訓(xùn)團(tuán)體成員之間的默契感，加強(qiáng)互相之間的合作，提高團(tuán)體凝聚力。 “解開(kāi)千千 結(jié)” “任之旅” “建高塔” “汪洋中的一條 船” 在活動(dòng)中總結(jié)降低自卑心理的方法 三 走進(jìn)心的世界 （1）促進(jìn)成員自我探索 “ 真誠(chéng)地了解自己，深 化自我認(rèn)識(shí)，讓每個(gè)貧 困學(xué)生都能勇敢地 開(kāi)放 地表達(dá)自己，形成健康 的自我形象。 （2）增強(qiáng)自覺(jué)能力、進(jìn) 而能自我肯定、自我完善、自我實(shí)現(xiàn)，同時(shí)了解他人，關(guān)心他人， 接納他人。 “假如你是我” “走出圈外” “生命線” “我的 T 恤衫” 在這次活動(dòng)中總結(jié)自己和其他成員的優(yōu)點(diǎn)。 三 告別自卑， 演繹成功人生 讓成員進(jìn)一步澄清自我 價(jià)值觀， 要對(duì)自己充滿 自尊和 自信，在比較與 交流中確立正確的價(jià)值 觀。 “我的自畫(huà)像” “天生我才” “過(guò)去現(xiàn)在未來(lái)” “腦力激蕩” “突破困境” “你說(shuō)我說(shuō)” “凝望你的眼” 學(xué)習(xí)問(wèn)題解決與決策的方法和技巧，發(fā)揮集體力量找到更多的對(duì)策與途徑。

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