乳酸菌是一類有益菌群，一般是可以助消化的。

乳酸菌在消化道中生長繁殖，并分泌酶類物質來幫助分解食物中的蛋白質、碳水化合物和脂肪等營養(yǎng)成分，使食物更容易被消化系統吸收吸收。此外，乳酸菌可以抑制有害細菌的生長，保持腸道的正常菌群平衡，從而防止細菌可能引起的胃炎、腸炎等消化系統疾病。

總的來說，乳酸菌的攝入可以通過改善和維護消化系統的功能，提高消化吸收能力并提高免疫力，對于消化問題的預防和改善具有積極的作用。

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