公益講座 歡迎參加
2025年8月8日是第17個(gè)“全民健身日”，國(guó)家體育總局印發(fā)通知，將于8月8日前后在全國(guó)范圍內(nèi)組織開展“全民健身日”主題活動(dòng)，引導(dǎo)更多群眾走出家門、走向運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，一起動(dòng)起來(lái)！在“全民健身日”當(dāng)天，相關(guān)公共體育場(chǎng)館也將免費(fèi)向公眾開放體育場(chǎng)館和區(qū)域內(nèi)的公共體育場(chǎng)地設(shè)施，便于群眾進(jìn)行體育健身活動(dòng)。
值此“全民健身日”之際，本周六東南周末講壇就邀請(qǐng)福建師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師劉一平，為大家講解從代謝激活、體成分優(yōu)化、內(nèi)分泌調(diào)控以及腦行為效應(yīng)進(jìn)行解析科學(xué)運(yùn)動(dòng)對(duì)健康體重的重要作用，同時(shí)針對(duì)“局部減脂”“空腹運(yùn)動(dòng)”等常見爭(zhēng)議給予專業(yè)指導(dǎo)，最后通過(guò)構(gòu)建“運(yùn)動(dòng)-飲食-睡眠”三位一體的健康模式，幫助建立可持續(xù)的體重管理機(jī)制，助您以科學(xué)運(yùn)動(dòng)邁向健康生活。
第863期“全民健身日”專題
講座主題
健康體重，從科學(xué)運(yùn)動(dòng)開始
主辦單位
福建省社科聯(lián) 福建省圖書館
講座嘉賓
劉一平
福建師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院教授，博士生導(dǎo)師
講座時(shí)間
8月9日（周六）上午9:30
講座地點(diǎn)
福建省圖書館一樓多功能廳
（福州市鼓樓區(qū)湖東路227號(hào)）
嘉賓介紹
劉一平，福建師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師，福建省高層次人才（C類），臨床運(yùn)動(dòng)生理師，閩江科學(xué)傳播學(xué)者，國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)機(jī)能評(píng)定重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任，運(yùn)動(dòng)與健康福建省高校重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任。
書籍薦閱
《運(yùn)動(dòng)不受傷：全民健身科學(xué)運(yùn)動(dòng)與損傷防治指南》
作者：周敬濱，詹暉主編
出版社：人民郵電出版社，2023
索書號(hào)：G812.4/70
內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書涉及的運(yùn)動(dòng)包括健身跑、健步走、騎行、游泳、徒步與登山、廣場(chǎng)舞和球類運(yùn)動(dòng)，針對(duì)每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，本書介紹了特點(diǎn)、適合人群、益處、常見損傷的防治指導(dǎo)等內(nèi)容。
來(lái)源：福建省圖書館
