減肥塑身的最佳時間表

夏天到了又到了減肥的時間了，但減肥不要盲目減肥，下面講解減肥塑身的最佳時間表。

工具/原料

減肥

方法/步驟

1

在5--7點時是最佳大腸排毒時間，這時候排毒清宿是最好的。

2

在9--11點是瘦大腿的最好時機，這時候捶捶大腿，運動一下是可以瘦腿的。

3

在13--15點是吃完午餐后，餐后后蹬腿可以促進(jìn)消化，小腸蠕動。

4

17--19點這時候簡單運動，  適量運動可以增強新陳代謝。

5

23--凌晨1點是肝臟代謝毒素的最佳時機，這時切忌不要熬夜，要早睡。

6

凌晨1點--3點是膽汁消化食物的時候，這時切忌不要吃宵夜。

END

注意事項

減肥要有健康的時間表

經(jīng)驗內(nèi)容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域)，建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。

作者聲明：本篇經(jīng)驗系本人依照真實經(jīng)歷原創(chuàng)，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。

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