四川在線記者 底伊樂

溝通講究哪些技巧？什么是非暴力溝通……近日，一場由成都市總工會主辦的“幸福成工 暖心同行”2024關(guān)愛職工心理講座在成都市勞動人民文化宮夢想劇場舉行。

“每一個情緒與感受的背后都對應(yīng)著一個內(nèi)在需要，每一個負(fù)面的情緒與感受，即對應(yīng)著一個未被滿足的內(nèi)在需要?！敝v座中，中國心理人才庫注冊心理教育(高級)專家、國家二級心理咨詢師蔣意玨以《非暴力溝通，讓愛融入生活》為主題進(jìn)行解讀，通過一個個生活中的場景，讓現(xiàn)場職工了解“非暴力溝通”的核心內(nèi)容。

“一些脫口而出的評價、隨意發(fā)表的結(jié)論以及言語上的指責(zé)、否定和疑問，往往會給我們帶來情感和精神上的創(chuàng)傷，這就是語言中的暴力。”蔣意玨說，“我們要意識到，非暴力溝通不僅是一種溝通技巧，更是一種生活態(tài)度?！敝v座中，蔣意玨還提供了很多可實踐的操作方法，包括用同理心、尊重和真誠的態(tài)度進(jìn)行溝通，幫助職工學(xué)會如何把愛變成日?；拥幕?。

記者了解到，近年來，為提升職工自我排解壓力、提高職工自我保護意識和心理健康水平，成都市各級工會通過多種方式持續(xù)關(guān)注職工心理健康問題。不久前，彭州市總工會舉辦了一場《職工壓力管理》心理健康講座，心理咨詢師圍繞了解自我與壓力、壓力的來源及如何應(yīng)對壓力等三個方面內(nèi)容，讓職工找到適合自己的解壓方式。

成都市總工會相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，接下來，關(guān)愛職工心理健康系列講座還將走進(jìn)企業(yè)、園區(qū)和社區(qū)，通過常見心理問題及預(yù)防、心理壓力調(diào)適技巧、人際關(guān)系與心理健康、工作與生活平衡四個維度展開，進(jìn)一步提高職工識別、應(yīng)對和處理心理危機的能力。

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