158cm90斤減脂日記
大家好！今天廣州的熱浪真是讓人難以忍受，33度的高溫已經(jīng)讓人汗流浹背，更別提那些快四十度的高溫了，真是讓人望而卻步?。?p> ——身高：158cm
——初始體重：102斤
——目前體重：90斤
——累計減重：12斤
——今日體重：90斤

早餐：黑咖啡?雞胸肉三明治?香蕉
午餐：壽司大拼盤
晚餐：水果撈
小零食/點心：鐵觀音奶凍?兩包高纖餅干
今日飲水量：2000ml
?♀?今日運動：走了八千多步，跳舞一個半小時

今天早上特別想吃肉，于是做了個雞胸肉三明治，這包吐司比較薄，夾雞胸肉剛剛好。如果有點蔬菜加進(jìn)去就更完美了！

中午很久沒吃壽司了，大概有一個月沒吃。這次點了個自選壽司，每樣都是我喜歡的，所以全都吃完了，真是太幸福了！

下午頂著大太陽要去籃球場跳開場舞，原本定兩點半的，但天氣太熱，推遲到三點多。于是大家去飯?zhí)米?。因為實在太渴了，茶百道就在眼前，誰能忍得住不點呢？ 第一口真的非常好喝，但喝到后面已經(jīng)沒有感情，只剩瘋狂輸入水分了！

因為四點多跳完還要跑去另一邊教學(xué)樓陪師姐拍畢業(yè)照，所以又頂著大太陽站了好久。晚上只想吃點清涼的水果撈，吹著空調(diào)吃著水果，真是太爽了！

晚上還要過去另一邊教學(xué)樓排舞，妥妥的特種兵，腿要斷了都不讓請假。跳到九點多回宿舍都十點了，最后搞到十點半趕緊上床拉伸，十一點多就睡覺了。

每日一提醒：寶子們睡覺前記得拉伸哦！

今天就到這啦，寶子們明天見！

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