核心提示：爬山對(duì)頸椎椎間盤(pán)突出有一定的影響，在日常生活中，建議適量爬山，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量。如果頸椎間盤(pán)突出加重，建議及時(shí)就診進(jìn)行治療，以免導(dǎo)致病情加重，不利于身體健康。一、對(duì)機(jī)體影響：1、頸部疼痛：爬山過(guò)程中頸部肌肉會(huì)持續(xù)處于收縮狀態(tài)，而頸椎間盤(pán)突出患者的纖維環(huán)內(nèi)部會(huì)有充血、水腫、滲出等表現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛，

爬山對(duì)頸椎椎間盤(pán)突出有一定的影響，在日常生活中，建議適量爬山，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量.如果頸椎間盤(pán)突出加重，建議及時(shí)就診進(jìn)行治療，以免導(dǎo)致病情加重，不利于身體健康。

一、對(duì)機(jī)體影響：

1、頸部疼痛：爬山過(guò)程中頸部肌肉會(huì)持續(xù)處于收縮狀態(tài)，而頸椎間盤(pán)突出患者的纖維環(huán)內(nèi)部會(huì)有充血、水腫、滲出等表現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛，如果壓迫神經(jīng)，還可能會(huì)引起上肢麻木、無(wú)力等癥狀;

2、頸部活動(dòng)受限：頸椎間盤(pán)突出患者因局部神經(jīng)根受到刺激，會(huì)產(chǎn)生反射性痙攣，而爬山對(duì)于四肢等部位會(huì)產(chǎn)生更強(qiáng)的刺激，可能會(huì)導(dǎo)致頸部活動(dòng)受限，如不能上抬、旋轉(zhuǎn)等;

3、頭暈：爬山過(guò)程中，由于四肢的運(yùn)動(dòng)，會(huì)引起血液循環(huán)的加快，而椎間盤(pán)突出患者存在頸椎狹窄，血液循環(huán)速度減慢，椎動(dòng)脈供血不足，會(huì)導(dǎo)致大腦缺血、缺氧，引起頭暈的表現(xiàn)，甚至可能會(huì)出現(xiàn)暈厥的現(xiàn)象;

4、下肢麻木：爬山過(guò)程中，如果不小心壓迫到神經(jīng)，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)根缺血、水腫、受壓，從而引起下肢麻木、無(wú)力，甚至是行走不穩(wěn)等癥狀出現(xiàn)。

二、對(duì)機(jī)體危害：

頸椎間盤(pán)突出患者如果不進(jìn)行治療，在外力或長(zhǎng)期應(yīng)力的作用下，可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出加重，從而引起四肢麻木、無(wú)力、行走不穩(wěn)，甚至是癱瘓。此外，由于頸椎間盤(pán)突出患者的頸椎間盤(pán)膨出，或者突出后壓迫神經(jīng)根，從而引起機(jī)體缺血、缺氧，會(huì)造成手腳無(wú)力、精細(xì)動(dòng)作障礙。

頸椎間盤(pán)突出患者在日常生活中，要注意保護(hù)頸椎，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，可以進(jìn)行游泳、放風(fēng)箏、打排球等運(yùn)動(dòng)，鍛煉頸椎的曲度。

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