爬行對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎

2021-02-26 收聽量：38720

對(duì)于健康的人群，適當(dāng)爬行能夠加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉，但是已經(jīng)發(fā)生腰椎間盤突出的患者，在急性發(fā)作期間不建議做爬行動(dòng)作，避免加重病情。在急性期間要臥床制動(dòng)休息，因?yàn)樵谂佬械倪^程中，四肢和脊柱的肌肉需要用力收縮，會(huì)導(dǎo)致腰椎突出加重。
對(duì)于輕癥或緩解期的患者，在平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行爬行鍛煉，爬行時(shí)腰椎和地面平行，主要受力于四肢和脊柱，腰椎的支撐力會(huì)減少，人體在直立行走時(shí)，脊柱和地面的垂直受到的重力會(huì)造成腰椎盤內(nèi)的壓力增高。

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