高壓人群必看！昆達(dá)里尼瑜伽公益早課
適合人群：
適合所有關(guān)注身心靈健康的人，特別是那些經(jīng)常感到身心疲憊、精神不振、情緒低落、有睡眠障礙、焦慮或抑郁傾向的高壓人群。

? 公益課早課代課導(dǎo)師：圣悅老師
古代瑜伽修行者發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人體內(nèi)都有一股儲(chǔ)備能量，潛藏在脊椎底部的第四節(jié)。所有傳統(tǒng)瑜伽派系都致力于喚醒這股沉睡的能量，稱為“昆達(dá)利尼”（Kundalini），即“覺知力”。當(dāng)昆達(dá)利尼提升時(shí)，人們對(duì)萬(wàn)事萬(wàn)物的警覺性和感應(yīng)力特別敏銳，所接觸領(lǐng)域的悟性亦很高。

?♀? 昆達(dá)里尼瑜伽：
通過(guò)特定的體式、呼吸、唱誦、冥想套系，練習(xí)者可以快速提升覺知力，從而從容面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，同時(shí)保持健康、活力與快樂(lè)。

本次公益課選擇的早課序列：
“平衡脊柱能量系列”，這套序列非?；A(chǔ)且全面，從脊椎底部到頂部系統(tǒng)地作用于脊椎，刺激26節(jié)脊椎的同時(shí)，讓所有的氣輪（Charkas，也稱脈輪）都接收到了飽滿的能量。

練習(xí)效果：
練習(xí)完這套序列后，你會(huì)感覺身心放松，頭腦清明。因其動(dòng)作非常簡(jiǎn)單，哪怕是從未練習(xí)過(guò)瑜伽的人也能夠輕松掌握。

作者最近動(dòng)態(tài)

有機(jī)大米VS普通大米，營(yíng)養(yǎng)差異大揭秘 ...全文

乳液補(bǔ)水快，面霜鎖水穩(wěn)，選對(duì)不花冤枉錢！...全文

脾虛寶寶吃菜指南！這些菜適合但別貪多！ ...全文

?女生必入！輕騎通勤首選！ 車架設(shè)計(jì)...全文

河南熱爆？這款粉底唇凍絕配！ 寶子們，河...全文

考公黨福音！小猴打印讓我效率飆升 家人...全文

裹得緊的煙≠好吃！煙葉品質(zhì)真相 作為煙...全文

相關(guān)知識(shí)

昆達(dá)利尼瑜伽工作坊
哈他，阿斯湯加，昆達(dá)里尼，這些瑜伽有什么不同？
潘麟先生：提出人體中有七大脈輪的瑜伽流派——昆達(dá)里尼瑜伽
六旬“瑜伽達(dá)人”做公益
2019年中國(guó)云南—中印瑜伽大會(huì)——現(xiàn)代瑜伽與健康論壇暨瑜伽公益課進(jìn)高校啟動(dòng)儀式舉行
［大嶺黨群服務(wù)中心］“活力健身，快樂(lè)瑜伽”公益課
中醫(yī)理療瑜伽有什么好處呢 瑜伽適合什么人群呢
瑜伽 視課群屬手套話再按江械
十里河社區(qū)：開展“瑜”悅身心，“伽”倍幸福公益瑜伽課
十里河社區(qū)：開展公益瑜伽課

網(wǎng)址: 高壓人群必看！昆達(dá)里尼瑜伽公益早課 http://m.u1s5d6.cn/newsview1590202.html