按：中脈上有七個輪，皇冠瑜伽最先打開的是頂輪，而后自上而下漸漸開啟各個脈輪，從而疏通中脈和全身的氣脈，提高身心健康。與皇冠瑜伽相反，昆達里尼瑜伽最先開啟海底輪，海底輪的生命能量啟動后，它會自發(fā)地沿著中脈上行，最終到達頂輪，實現(xiàn)生命的開悟。

昆達里尼的定義

昆達里尼瑜伽是印度瑜伽中非常重要的一個流派，屬于高級瑜伽?！袄ミ_里尼”是音譯，梵文為Kundalini，這個詞在梵文中有多種解釋，有時候解釋成“能量”，有時候解釋成“元氣”，或者“氣”“靈氣”，其中有一種重要的解釋，就是我們平時所說的“生命力”。

傳統(tǒng)的昆達里尼瑜伽把“昆達里尼”理解成能量，認為人體有七個能量中心（也稱之為“輪”），它們分布在從頭頂百會穴到會陰穴的這條中脈上。最上面的能量中心在百會穴處，稱為“梵輪”，由于它在頭頂上，所以又叫“頂輪”；兩眉之間叫“眉間輪”；咽喉處叫“喉輪”；心窩處叫“心輪”；肚臍處叫“臍輪”；小腹內(nèi)部，相當于道家所說的下丹田，叫“腹輪”；再往下就是會陰穴內(nèi)的“海底輪”。

昆達里尼瑜伽認為我們的能量潛藏于海底輪處，它相當于一條冬眠的蛇，這條沉睡的蛇就潛藏在海底輪。為了激活這條冬眠的蛇，需要意守海底輪（道家有“意守丹田”“意守各種穴”的說法，意守就是覺知，意守哪里就是覺知哪里），始終覺知那里。覺知到一定程度時，這個海底輪的能量就會被啟動。一旦啟動以后，能量會自發(fā)地順著中脈往上走，一直到頂輪。走到哪個輪就會把哪個輪打開，走到哪個輪就會把哪個輪激活。當頂輪被激活后，就徹底開悟成佛了。它跟我們皇冠瑜伽的方向完全相反：皇冠瑜伽是從上往下走，昆達里尼是從下往上走。昆達里尼瑜伽激活那個潛在的能量非常困難，但只要你把它激活了，剩下的事情就可以不用管了，它就可以自發(fā)地往上走，最后走到頭頂。激活海底輪有時候需要五年、十年或更久。長期通過念咒語、冥想等很多種方式才能夠激活海底輪里面的那個潛在的能量。

六道與六輪

整個中脈，包括中脈上的七個輪，不僅僅是能量中心，還是意識中心，或者叫意識層次。認識到這點非常重要?，F(xiàn)在人們一般把意識理解成在大腦中，傳統(tǒng)的瑜伽（昆達里尼瑜伽）認為意識在幾個輪中，不同的輪處在不同的意識層面，七個輪就象征著七個意識水平。最低的意識水平與海底輪相對應，因為它位置最低，相當于大海的底部，所以它叫海底輪。我們的個體意識就是從那個地方生發(fā)出來的。（有人問：整體意識來自哪里？這是個偽問題。因為它既然是個整體，就不存在從哪里生發(fā)。）

個體意識的起源處就是海底輪。每往上一層代表著一個意識層次，再往上一層又代表一個意識層次。佛家把這幾個意識層次展開了，命名為“六道”。六道其實就是六個意識層次。你處在什么意識層次，就處在哪一道中。意識層次對內(nèi)是六輪（除了頂輪以外的其他六個輪），對外展開了就是六道。故，六輪就是六道，六道就是六輪。

人的意識水平是不同的，處在什么意識水平，就會處在怎樣的生命狀態(tài)。意識水平越低的人越容易感覺到痛苦，意識水平越高的人越容易感覺到幸福。當意識水平與最高的頂輪對應時，就是極樂狀態(tài)。西方極樂世界象征的即意識水平的最高狀態(tài)。地獄代表著意識水平的最低狀態(tài)，所以意識水平降到最低時最痛苦。這個痛苦不是指外在的，即使外在什么都好，你還是會感覺到痛苦。意識水平越往上，你越會感覺到幸福。幸福跟痛苦與外界沒有關系，跟你處在怎樣的意識水平有關。

佛家所說的六道，從下往上依次是：地獄道、惡鬼道、畜生道、人道、阿修羅道、天人道。畜生道、惡鬼道和地獄道被稱為“三惡道”或“下三道”；天人道、阿修羅道、人道被稱為“三善道”或“上三道”。三惡道和三善道加在一起就是六道。總體來說六道都是苦的，只是三善道的苦少一點，三惡道的苦多一點，不管多少，只要在六道中，必受苦，這就是佛家為什么要跳出六道的原因。佛家形象地將六道比喻為“火宅”——像著了火的房子，沒有片刻安寧，始終處于痛苦之中。超越了六道就進入到了第七道——解脫道。佛家認為，解脫道又可以細分出四個層次：羅漢道、緣覺道、菩薩道和佛道。瑜伽沒有分得這么細，只是籠統(tǒng)地稱之為“圣道”或“解脫道”。

六道往內(nèi)收就對應著六輪，六輪就代表著六個意識水平。當水平最低的個體意識從海底輪啟動的時候，會產(chǎn)生各種各樣非常復雜的景象。因為意識水平代表的就是一個世界，意識每到一個輪就展開一個全新的世界，那個時候你就知道意識里面是多么的復雜。

練習昆達里尼瑜伽注意事項

練習昆達里尼瑜伽的時候一定要有師父在身邊，否則，可能身心無法應對這些景象。比如當昆達里尼走到心輪的時候，整個心輪打開，就會出現(xiàn)一種類似于萬花筒一樣的世界。你會聽到各種各樣的聲音，看到各種各樣的圖像，非常稀奇古怪，而且十分逼真，會把你帶入到一個完全陌生的世界中，那個世界完全超出你的意料，是你無法想象的，比外星人那個世界還要陌生，比阿凡達的那個世界還要稀奇！

昆達里尼再往上走一個輪，又會遇到一個新的、更奇怪的世界，那個世界對你來說不是夢，是非常非常真實的。如果沒有一個師父在旁邊指導的話，幾乎沒有人能夠順利地從海底輪走到頂輪。這段路是非常危險的，不僅心理變化大，身體變化也非常大。要么全身的血管猶如開水一般滾燙，要么全身的血管猶如結(jié)冰一般徹骨……

你們現(xiàn)在打坐的時候產(chǎn)生的那一些小感覺，就是全身有點麻呀，脹呀，冷呀，熱呀，重呀，沉呀，浮呀，都小得微乎其微。真正的瑜伽修行，當能量一旦發(fā)動起來的時候，那個感覺是超出你們想象的，各種各樣脫胎換骨式的變化，是你們平時連想都不敢想，做夢都夢不到的，那時候的變化才是真變化。現(xiàn)在你們這些變化、這點感覺都可以忽略不計。但對你們來講，能有這些感覺你們都覺得很欣慰了，其實對真正的瑜伽修行來說都算不了什么，像昆達里尼瑜伽，它對整個身心的改造是無法用言語形容的。

身體的變化其實還好一些，不管多強烈，只要了解它的規(guī)律就可以應對。它的規(guī)律就是：不管它！不迎不拒，任它一層一層地走上去，意識突破一層，再突破一層，再突破一層……即由個體意識往整體意識不斷地進發(fā)，到了頂輪以后就回歸了整體意識?！罢w意識”是我們瑜伽的稱呼，近代又叫做“宇宙意識”。宇宙意識就是佛家所說的“法身”或“般若”，就是基督教所說的“上帝”，或中國人所說的“道”。

——節(jié)選自潘麟先生生命科學系列著作之《以心傳心》

相關文章推薦：

心傳在人類探索生命內(nèi)涵的歷史上具有里程碑式的意義 心傳（倒果為因法）的特點 心傳的具體方法與步驟

相關視頻推薦

潘麟先生講授：皇冠瑜伽是真正的為己之學

潘麟導師講授：皇冠瑜伽是真正的為己之學_騰訊視頻

相關知識

瑜伽中三脈七輪的基礎知識
瑜伽流派與哲學：介紹不同的瑜伽流派和瑜伽的哲學思想
初心瑜伽系列6：古老的瑜伽派系
一禪：瑜伽減肥、呼吸、體式、冥想，脈輪等誤區(qū)！
印度瑜伽
瑜伽基礎理論知識
瑜伽呼吸控制Pranayam?之：五種生命之氣與三脈七輪
《愛上瑜伽脈輪禪舞》——中國美雜志
【瑜伽的修煉介紹】
瑜伽智慧：了解不同瑜伽流派的健康益處

網(wǎng)址: 潘麟先生：提出人體中有七大脈輪的瑜伽流派——昆達里尼瑜伽 http://m.u1s5d6.cn/newsview866846.html